Вода – ценный источник полезных для организма веществ и микроэлементов. Употреблять ее необходимо ежедневно в достаточно большом количестве. Физические нагрузки, климатические особенности, естественные процессы жизнедеятельности – все это приводит к потере влаги. Если ее не восполнять, то появится усталость, обезвоживание, раздражительность, испортится внешний вид, ухудшится работа головного мозга, начнутся проблемы с пищеварительной и иными системами.

Суточная норма воды для взрослого человека варьируется в пределах 2-2,5 л. Спортсменам необходимо употреблять не менее 4,5 л, так как с активными физическими нагрузками влага выходит быстрее с потом. При этом огромнейшее значение имеет качество жидкости. Соки, чаи и иные напитки способны удалить только жажду, но не потребности организма во влаге. Только чистая вода обладает такими свойствами. Это может быть водопроводный ресурс, дополнительно очищенный бытовыми фильтровыми приспособлениями. Надежные очистительные системы не всегда доступны. В таком случае стоит воспользоваться помощью специализированных компаний. Осуществить заказ воды можно при помощи интернета. Например, на сайте vodaplus.ru. Преимущества покупки данной продукции:

— доступ к чистой и качественной воде в любое время;
— возможность употребления продукта с оптимальным молекулярным составом;
— отсутствие необходимости в покупке очистного Читать дальше…

Многим почему-то кажется, что для того, чтобы руки и ногти на руках выглядели всегда опрятно и ухожено, нужно систематически посещать салон красоты и делать профессиональный маникюр. Это далеко не так, поскольку придерживаясь хотя бы нескольких основных правил по уходу за кожей рук и ногтями, можно обеспечить им очень презентабельный внешний вид.

Первое, за чем нужно всегда следить – не пересохла ли кожа на руках, и не появились ли трещинки. Для того чтобы избежать всего этого, необходимо перестать непосредственно контактировать с моющими средствами, которые имеют слишком агрессивную химическую формулу. Чтобы сделать это, достаточно всего лишь пользоваться перчатками во время работы с ними. Увлажнять кожу нужно при помощи специальных кремов, смазывая ими руки хотя бы пару раз в день. Если на улице зима, а кожа рук стала сохнуть сильнее, следует задуматься над тем, чтобы приобрести небольшой тюбик жирного крема для рук, который можно было носить всегда с собой в кармане или сумочке.

Руки – тот участок тела, на котором тоже иногда может собираться огрубевшая кожа. Для того чтобы очистить от нее руки, необходимо раз в несколько месяцев выполнять процедуру пилинга. В аптеках и косметических магазинах, есть специальные скрабы для рук, которые Читать дальше…

Вылечить герпес не сложно, чаще всего применяются мази и кремы, а также домашние микстуры с эфирными маслами.

Герпес является вирусной инфекцией, которая чаще всего появляется в результате ослабления иммунитета организма. На это влияет много факторов, таких как стресс, неправильное питание, менструация или общее переутомление. Его нельзя недооценивать, так как если не лечить, то он может привести к опасным осложнениям.

Как лечат герпес?

Вирус герпеса активизируется он при падениях иммунитета в виде зуда или пятен в области рта. Герпес можно вылечить, применяя мази и кремы, которые содержат в своем составе ацикловир. Их следует применять сразу же, когда появляется зуд или жжение, позже они становятся менее эффективными. Стоит также воспользоваться гелем алоэ вера или маслом гвоздики, которое оказывает противовирусное и противовоспалительное действие. В аптеках есть также специальные пластыри, помогающие заживлению. Также можно применять гомеопатические препараты, для профилактики – в начальной стадии, когда появляется зуд или в более поздних стадиях, когда развивается фолликул. Читать дальше…

Дарить подарки на праздники умеют все. Выбрать подарок мужчине на 23 февраля или коллегам женского пола на работе к 8 марта несложно, а если есть сомнения – то в Интернете всегда можно найти множество советов, и по поводу самого подарка, и по поводу его оформления.

Но мы забыли о том, что дарить можно и без повода. Еще двадцать-тридцать лет назад было неудобно прийти в гости, не принеся цветы хозяйке дома и мороженое детям, сейчас этот обычай почти утрачен, но он заслуживает возрождения. Ничего не создает такой прочной основы для длительных дружеских или романтических отношений как небольшой подарок, сделанный без повода. Он подчеркивает и заинтересованность, и внимание, не обременяя необходимостью совершать ответную любезность.

Без повода – это не совсем просто так. Придя в гости, можно порадовать хозяйку дома набором изящных салфеток, приглашая подругу на выставку можно невзначай порадовать ее маленькой рамкой для репродукции, заезжая к родителям – не забыть приобрести для мамы маленькую вазу под тут же купленный букет свежих весенних цветов, а для отца – хорошую книгу в подарочном издании.

Для тех, кто немного смущается дарить без официально одобренной причины, календарь дает возможность ежедневно выбирать до десятка различных праздников, которые могут послужить поводом и темой для подарка. И день Космонавтики, и День Святого Патрика, и многочисленные даты славянского календаря, и профессиональные Читать дальше…

Большинство представительниц прекрасного пола после того, как замечают у себя проявление первых морщинок, начинают задумываться о приходе старости. После тридцатилетнего возраста кожный покров начинает изменяться, причем не в лучшую сторону. Вначале пропадает свежесть, формируются мимические морщинки, утрачивается упругость и эластичность. Так, лицо начинает отражать возраст.

Борьба с преждевременным старением обязательно должна начинаться с восстановления иммунитета, который противостоит многочисленным негативным факторам внешней среды. Чем раньше женщина займется профилактикой старения, тем быстрее у нее появятся шансы на сохранение кожи здоровой.

Рекомендации докторов

1. Нормальный сон
Женщина обязана полноценно высыпаться, потому как в период сна в организме формируются новые клетки, кожа обновляется.

2. Витаминизация организма
Наиболее уязвимым наш иммунитет считается весной и осенью, а потому в это время обязательно необходимо принимать Читать дальше…

Ответ на вопрос: “Можно ли заниматься спортом во время беременности?” – является неоднозначным. Некоторые личности утверждают, что занятие спортом во время вынашивания не только сохраняет фигуру, но также, положительно влияет на эмоциональное состояние женщины. Как же быть?

Говоря о беременности, всегда подразумевается, что это процесс вынашивание ребенка. Почему – то всегда упускается, что время на подготовку организма к родам – тоже часть процесса беременности. Общеизвестно: физически развитая женщина рожает более здоровых детей, не забывая сказать о том, что еще и снижается риск травмы ребенка при родах. С другой стороны, чего не скажешь о прекрасной половине человечества, которая физически неактивна.

Повышенная эластичность сухожилий и мышц – подарок природы для беременной женщины. Это значит, что для поддержания себя в хорошей форме не требуется много усилий. Их можно использовать в умеренных тренировках, для того, чтобы в дальнейшем осуществить успешные роды. Один из самых подходящих видов спорта – плавание. Существует, даже, специальные группы для беременных. В них, опытные инструктора следят за размерами физических Читать дальше…

Вы женщина? И как все женщины вы постоянно худеете! Точнее постоянно находитесь в постоянном поиске эффективного питания и диет.

Вы прочитали большое количество материала в интернете, проведены много бесед с тренерами по фитнесу и испробовано на себе уйма диет, но результат не вдохновляет. Нужно выбирать диету по карману, по своему ритму жизни, такую, которая не доставит вашему организму стресс и не заставит его начать копить запасы, а наоборот заставит эффективно тратить их.

Вот некоторые секреты эффективного избавления от лишнего веса:

1. Ходите на работу пешком. Многие женщины офисные работники, то есть большую часть времени проводят за компьютером, дни у них очень малоподвижны. Времени и денег на зал для тренировок часто не хватает, поэтому утром и вечером по полтора километра — это хорошая альтернатива тренировки и подходящая кардионагрузка. Если у вас есть дети, в выходные дни ходите гулять так же пешком, а утром вместе делайте зарядку, это и вам и им полезно.

2. Ешьте все что хотите. Странный способ похудения, но это так. Ешьте все что угодно и что запрещено во время похудения, но только до обеда. Все калории, которые вы потребляете в этот период, перегорят за оставшееся время. Во вторую половину дня пейте зеленый чай. Самое главное, что вы можете готовить Читать дальше…

Для каждого человека его день рождения — дата особо праздничная и интимная, сопряжённая с разнообразными мероприятиями и ожиданиями. Для большинства людей день рождения занимает первое место среди избранных праздников, хотя он и не является красным днём календаря.

Празднование

Характер проведения торжества полностью зависит от пожеланий именинника — это может быть тихий вечер в компании с любимым человеком, домашняя или клубная вечеринка с друзьями, наполненная куражом, или праздничный ужин в компании родителей. А может, человек настолько обыден или занят, что предпочитает вовсе не праздновать свой день рождения? Интровертные люди, избегающие какого бы то ни было общества, чаще других отказываются от шумных мероприятий и празднуют в гордом одиночестве. Им чужды внимание других людей, их презенты и пожелания.

Однако если человек коммуникабельный и любит повеселиться — он приложит множество усилий, чтобы грядущий день рождения оставил положительные воспоминания не только в собственной памяти, но и в памяти друзей и родных. Для достижения желаемого результата виновник торжества способен даже Читать дальше…

Аромат мужчины – это его выражение собственного «Я». Проводя время в компании кого-либо своим ароматом, мужчина показывает свой характер, свои эстетические идеалы, свой характер. Запах – это не последняя деталь собственного образа. Индивидуальное благоухание способно достаточно поведать о своем владельце.

К выбору собственного аромата не стоит относиться халатно и в спешке. Для качественного выбора запаха потребуется время. Если вы уже определились с желаемым ароматом, то приобрести его не составит труда в интернет магазине парфюмерии http://www.vikinora.ru. Для тех же, кто еще находится в поиске, приведены следующие подсказки.

Выбор аромата

Ароматная композиция делится на разные группы в зависимости от ароматических масел и от процента содержания спирта в жидкости. Самой стойкой группой ароматов являются духи, самой легкой – одеколон.

Прежде чем выбирать, стоит определиться для каких случаев будет использоваться Читать дальше…

Подбор крема для лица – процесс очень ответственный, поскольку женщина любого возраста стремится как можно дольше оставаться молодой и красивой. Благодаря широкому ассортименту косметики для ухода на полках магазинов и аптек, можно выбрать крем, удовлетворяющий самый предвзятый вкус и кошелёк. Нередко случается, что, поддавшись рекламе, мы приобретаем хороший по составу и характеристикам крем знаменитого производителя по достаточно высокой цене, и спустя несколько дней использования ожидаемый эффект так и не наступает. В худшем варианте мы даже можем получить аллергию. Но это не всегда означает, что крем плохой или обладает низким качеством, он просто не подходит именно для вас.

Ключевым критерием подбора крема является тип вашей кожи. Сухой коже больше подойдёт крем для лица, в составе которого есть гиалуроновая кислота, она хорошо увлажняет кожу, препятствуя потере влаги. Средства для жирной кожи содержат растительные экстракты. Для всех типов кожи хороши витамины, находящиеся в кремах. Необходимо помнить, что зимой кожа лица становится Читать дальше…