Детский садик – это очень  важный шаг  в жизни каждого малыша. Все мы прекрасно знаем, что  дошкольные заведения – это, прежде всего, микробы  и вирусы. И как только детишки  начинают ходить  в садик, они попадают под угрозу простудных заболеваний.
Есть такие родители, которые не обращают внимания на насморк ребёнка, иногда даже кашель или другие симптомы болезней, и всё равно ведут его в садик.  Но и не все дети  сами болеет, некоторые являются носителями инфекций. Поэтому самая простая  детская площадка  является  местом  скопления микробов, а что уже говорить о садиках, в которых группы почти не проветриваются.

Многие детские врачи утверждают, что нужно  отдавать малыша  в садик  в 3 месяца, когда он еще не привык ни к чему или же уже в 4,5 года, когда  иммунитет малыша окреп и в состоянии бороться с новой окружающей средой. Понятное дело, что отдать ребенка в ясельки,  в таком маленьком возрасте не захочет ни одна мать, а вот в  4,5 года  мама должна уже,  как правило,  полтора года работать, а не сидеть дома, заботясь о своём малыше.
Исходя из данной ситуации,  возникает вопрос, как же можно подготовить малыша к детскому садику?  Как сделать его здоровье «непобедимым»? Что бы он действительно был здоровым ребёнком!

Читать дальше…

На сегодняшний день существует множество разнообразных современных методик дыхательных упражнений, одной из наиболее популярных и эффективных является практика парадоксального дыхания по  А. Н. Стрельниковой.

Данная гимнастика представляет из себя множество динамических дыхательных упражнений, которые сопровождаются быстрыми движениями рук, ног и туловища.

Преимущества дыхательной гимнастики Стрельниковой:

1.    Нетрадиционная дыхательная гимнастика, тщательно разработанная Александрой Николаевной Стрельниковой,  оказывает общеоздоравливающее воздействие на организм человека и помогает при лечении самых различных заболеваний. Ее действенность подтверждена при лечении следующих заболеваний:

Читать дальше…

Наверняка многие из вас неоднократно слышали об «Око Возрождения», удивительном комплексе из пяти древнейших тибетских упражнений, приоткрывающих завесу тайны над источником долголетия, непостижимо продолжительной молодости, крепкого здоровья и поразительной жизненной силы.

На протяжении многих тысячелетий эта бесценная информация сохранялась в глубокой тайне монахами, затерянного среди гор Тибета, монастыря. Им удалось разработать систему движений, которая способствовала бы укреплению физического тела человека путем увеличения его энергетического потенциала. Благодаря систематическому выполнению этих пяти ритуалов по энергетическим каналам человека начинает перемещаться энергия, которая заполняя физическое тело и ауру, в прямом смысле запускает процесс омоложения и оздоровления организма.

Читать дальше…

Известно что мозг — самый важный орган в нашем теле. Он — самая сложная система во всем мире. И малейшее пренебрежение по отношению к нему, очень сильно сказывается на нашей жизни и здоровье. От правильной работы мозга зависит общее здоровье организма.

Итак все по порядку.

Разберемся с ролью мозга

Старая мудрость: «Нет невежества страшнее, чем невежество по отношению к себе»

Мозгу подчиняются все процессы организма — от сложных мыслительных функций и визуализации до дыхания и органов чувств. Есть много различных методик и советов по самосовершенствованию, но, мало какие из них делают акцент на работу мозга в процессе. Читать дальше…

Льняное масло — важный и незаменимый продукт здоровья. Регулярное применение льняного масла нормализует работу организма и помогает при многих заболеваниях. Здесь вы найдете подробную информацию о применении масла семян льна.
Читать дальше…

Часто в кулинарных рецептах стран Средиземноморья фигурирует оливковое масло. Жители тех мест используют его буквально во всех блюдах и категорически не рекомендуют заменять его другими растительными маслами. Они превозносят до небес не только его вкусовые качества, но и полезные свойства оливкового масла.

Откуда же это «чудо» – оливковое масло?

Историки считают, что оливковое дерево начали культивировать более шести тысяч лет назад. Тогда в пищу использовались только плоды, оливки и маслины. Читать дальше…

Ароматерапия – использование летучих масел растений, в том числе эфирных масел, для психологического и физического воздействия. Ароматерапия известна людям более шести тысяч лет. Эфирные масла широко применялись в Греции, Риме и в древнем Египте. Механизм лечения ароматами прост. Ароматические масла через кожу проникают в кровь и далее расходятся по всему телу, а через мембраны и основание носа – в мозг и напрямую влияют на настроение, поскольку достигают отделов мозга, отвечающих за эмоции.

Читать дальше…

Кофе – это семена ягод кофейного дерева, которое растёт в узком субтропическом поясе на высоте до 6000 футов над уровнем моря. Вечнозелёные кофейные деревья обычно достигают в высоту 20-ти футов. Для того, чтобы проще было собирать урожай, их подрезают до восьми-десяти футов.

Плоды кофейного дерева созревают в разное время, поэтому, в большинстве случаев, они собираются вручную. Чтобы произвести один фунт обжаренного кофе в зёрнах, требуется примерно 2000 ягод кофе сорта «Арабика» (приблизительно пять фунтов). Так как каждая ягода содержит два боба, то один фунт кофе получается, фактически, из 4000 кофейных зёрен. С одного кофейного дерева средней величины ежегодно производится один-два фунта обжаренного кофе в зёрнах, а до первого урожая дерево должно расти четыре-пять лет. Как и все плодовые культуры, перед тем, как дать урожай, кофейное дерево сначала цветёт тонкими гроздями белых цветов, напоминающих по форме и аромату жасмин. Читать дальше…

Кефир – один из самых популярных кисломолочных продуктов, на долю которого приходится более 2/3 их производства. Слово «кефир» – турецкого происхождения: «кеф» в переводе с турецкого означает «здоровье».

Из истории кефира можно сказать, что родиной этого продукта является Северный Кавказ, народы которого издавна справедливо считали его напитком здоровья и бодрости и называли «даром небес». Способ изготовления кефира держали в строжайшей тайне.
Читать дальше…

Крапива обладает уникальным витаминным составом. Шутка ли – в ее листьях аскорбиновой кислоты больше, чем в лимоне, в четыре раза! Кроме того, листья крапивы содержат каротин, витамины К и В2 и пантотеновую кислоту. Это уникальное растение по праву можно назвать кладезем здоровья.

Целительные свойства крапивы применяются с давних времен. Это растение обладает мочегонным, слабым слабительным, отхаркивающим, противосудорожным, противовоспалительным, антисептическим, обезболивающим, «кровоочистительным», кровоостанавливающим и ранозаживляющим действием. Крапива усиливает деятельность пищеварительных желез и выделение молока у кормящих женщин, увеличивает процент гемоглобина и количество эритроцитов в крови. Имеются указания, что отвар листьев может понижать содержание сахара в крови. Читать дальше…