Всем нам прекрасно известно, что такое страх, поскольку сами неоднократно его испытывали. Страх возникает тогда, когда человеку что-то угрожает. Сложно объяснить это явление по-научному, одно понятно – это эмоция. Эту эмоцию вызывает инстинкт самосохранения при опасности, и стыдиться своего страха не нужно. Это абсолютно нормальная реакция при той или иной ситуации. Гораздо хуже, если его вообще нет, ведь это значит, что у человека вообще нет чувства самосохранения.

Но самое ужасное — когда страх берет верх над разумом и управляет человеком. Никогда нельзя терять самообладания и способность здравого мышления. А испытывали ли вы ощущение страха без всякой видимой на то причины? Именно в таких случаях и надо начинать борьбу со своими страхами, не то он будет жить с вами, изматывая нервы и срывая планы. Но как же преодолеть страх, не всем же природой даны стальные нервы и невозмутимость!

Для начала, обратитесь к логике и здравому смыслу, отодвиньте эмоции на второй план. Постарайтесь себе признаться в причинах страха, проанализируйте ситуацию. Причины должны быть понятными и четкими, иначе это просто отговорки. Если же веских причин не найдется, то и страх сам собой пройдет. Вы сами себе объясните, что нечего бояться.

Затем, научитесь переступать свой страх, превосходить его. Просто напросто прекратите Читать дальше…

Соль это основной поставщик натрия в наш организм. Она нормализует баланс жидкости и не позволяет привести организм к обезвоживанию. Ее считают приправой, придающий особенный вкус блюдам, без нее все пресно и невкусно. Из истории все знают, каким редким продуктом была соль, сейчас же ее можно купить везде за копейки. При сильном недостатке соли, кожа быстро стареет, возникают проблемы с костями, но это очень редкое явление.

Суть этой диеты на некоторое время отказаться от этого продукта. Это, кстати, сделать достаточно непросто, так как организм очень сильно привык к ней. Во время диеты рекомендуется употреблять черный хлеб, нежирные сорта рыбы, постные супчики, капусту, кабачки. Просто необходимо включить в свой рацион продукты с большим содержанием кальция, так как он при отказе от соли будет очень сильно вымываться. К таким продуктам можно отнести: курагу, изюм, инжир. Из рациона необходимо исключить: алкоголь, крупы, арбуз, сахар, соления, приправы, специи. Но что ни сделаешь, чтобы быть стройной, красивой и здоровой.

Некоторые советы при соблюдении этой диеты:

— исключить полностью все жареное;
— готовить только на Читать дальше…

Наверное, нет такой девушки на свете, которая была бы полностью довольна своей внешностью. Не та форма носа, размер груди, разрез глаз, полнота губ, длина ног или изгиб талии – перечислять можно долго.

Что, и Вы тоже сейчас подумали о чем то, что Вам в себе не нравится? Не расстраивайтесь. Никто не идеален. Только девушки на обложке журнала, а в обычной жизни они вовсе не красавицы. Давайте же разберемся, откуда возникает это неприятие своей внешности.

Прежде всего, это связано с заниженной самооценкой. Такая модель поведения возникает ещё в детстве, особенно если родители или сверстники часто критикуют поступки, поведение или внешность ребенка. Даже если замечание было сказано в шутку, ребенок может не понять этого и воспринять все серьезно. Результатом становится развитие комплексов и невозможность принять себя.

Самооценка – это результат сравнения. И если человек не умеет любить себя, он начинает видеть превосходство других над собой. Всегда у кого-то длиннее волосы, и грудь больше, и талия тоньше, и кожа чище, и попа круглее. Но надо ли на самом деле сравнивать?

Как побороть недовольство и начать Читать дальше…

Когда представительница прекрасного пола вынашивает кроху, ее организм подвергается немалым изменениям. Подавляющее большинство будущих мам страдает от отека ног. Естественно, данная неприятность вызывает у беременной женщины беспокойство. У нее возникает вопрос относительно того, является ли это патологией. Сегодня мы хотели бы прояснить эту ситуацию.

Для начала скажем, что дама в период своего нелегкого положения набирает как минимум 10 кг. Значительную часть из них составляет жидкость. Наибольший ее объем находится в соединительных тканях. Как правило, ко второму триместру данная неприятность проходит. Но несмотря на это, кожа ног и рук уже не столь эластична, как раньше. Ближе к концу срока беременности тело будущей мамы значительно округляется.

Диагностика отечности
Как определить, что у вас отекли ноги? Прежде всего, вам постоянно нужно взвешиваться. Кроме того, описываемую неприятность можно выявить по обуви. В случае отеков ног привычные сапоги или туфли будут очень сильно жать.

Что может повлечь за собой отечность?
В большинстве случаев, это естественное физиологическое явление. Медики не обращают на него большого внимания. Но если у вас возник белок в моче или поднялось артериальное давление, то в данной ситуации вам необходимо соответствующее Читать дальше…

Не все люди могут позволить себе посещать спортзал. Причины бывают самые разные. Но самая распространенная из них – это недостаток времени из-за напряженного рабочего графика. Но это не повод избегать занятий спортом. Ведь это необходимо для здоровья, положительного настроя и для полноценной жизни. Можно уделять двадцать минут или пол часа на утреннюю зарядку, а можно просто начать бегать.

Бег не только поможет вам держать себя в форме или скорректировать вашу фигуру, но и придаст вам силы, энергию, хорошее настроение, замечательное самочувствие. Кроме того, бег положительно скажется на сердечно-сосудистой системе, нормализует дыхание и обмен веществ. Только следует помнить о некоторых правилах, которых следует придерживаться. Бездумный бег может даже навредить здоровью.

Советы для начинающих бегать:

1. Перед бегом обязательно следует делать разминку. Все профессиональные спортсмены перед основным занятие обязательно растягивают и разминают мышцы. Если вы не претендуете на спортивные рекорды, то пренебрегать разминкой тоже не стоит. В противном случае, вы можете травмировать мышцы. Разминка не займет много времени. Хорошо перед бегом немного растянуть мышцы, тогда вы точно избежите разного рода травм.

2. Во время бега тоже следует придерживаться некоторых правил. Бегайте только с положительным настроением. Не следует бегать слишком Читать дальше…

У любой девушки бывает ситуация, когда ей хочется понравиться и завоевать расположение парня, будь то незнакомец в баре, давний друг или строгий начальник. Да и без особого повода красивой и общительной девушке всегда нравится быть в центре внимания. Но как же сделать это, не показавшись надоедливой, нескромной или некультурной?

Ответ очень прост – улыбайтесь! Улыбайтесь, милые дамы! Улыбайтесь, когда вы одни и в кругу друзей, на прогулке или работе. Дарите окружающим игривые, задорные, жизнерадостные, милые, нежные или грустные улыбки. И не будет в мире такого мужчины, который пройдет мимо вас и не захочет познакомиться! Главное знать как правильно улыбаться.

Помните – улыбка это не просто мимика лица, не просто движение мышц. Улыбка без эмоций – мертвая, холодная и отталкивающая. А эмоции отражаются в глазах, ведь недаром говорят – глаза зеркала души! Всё, о чем вы думаете, что чувствуете и переживаете, есть в вашем взгляде. Улыбаясь, помните это и попытайтесь вызвать в голове те образы и эмоции, которые хотели бы передать с улыбкой.

Например, нежную и милую улыбку вызовут воспоминания о том, что вас умиляет, например, о маленьких котятах или щенках. Для задорной улыбки постарайтесь вспомнить самый веселый, безбашенный или хулиганский поступок, который вы когда-то совершили. Чистая любовь сможет прочитаться в вашей улыбке, если вы вспомните самые счастливые Читать дальше…

Прорезывание зубов является нормальным физиологическим процессом, который свидетельствует о новом этапе развития малыша. Все мы знаем, что по мере роста челюсти неизбежна замена временных молочных зубов на постоянные. Через это проходит каждый! Так почему же молодые родители вместо того чтобы радоваться появлению первых зубов у своего дитя, испытывают тревогу? Причина кроется в тех неудобствах, которые испытывает ребенок.

Когда ждать появление первого зуба?

Начало формирования молочных зубов происходит обычно с седьмой недели беременности. Однако прорезаться они начинают приблизительно на шестом месяце жизни малыша. Годовалый ребенок уже имеет два верхних и два нижних резца. Ко второму годику уже появляются первые молочные клыки и моляры, а третий год подарит вашему чаду уже полный молочный ряд зубов (по статистике — 20 зубов).

Молочные зубы прорезаются по своему графику, зависящему от разных факторов, например от наследственности, условий жизни, рациона ребенка и матери, качества питьевой воды и прочего. Интересно, что девочки получают молочные зубы чуть раньше, чем Читать дальше…

В последние годы мы много слышим о работе с чакрами, о том, что их необходимо чистить и развивать, а также выполнять особые практики и систематически делать баланс Рейки. В сети можно отыскать всевозможные курсы по работе с чакрами, ну а для чего? Ведь в мире есть много людей, никогда не слышавших о них и тем не менее проживших долгую и весьма счастливую жизнь. Предлагаем немного разобраться в данном вопросе.

Если вы проявляете хоть малейший интерес к данной теме, значит вы стремитесь к духовному развитию, желаете научиться воспринимать информацию тонкую, обрести способность к гениальности, уникальному творчеству, овладеть азами целительсвта и прочее. Всего этого можно достичь, когда чакры раскроются, однако работать необходимо не только с ними.

Суть чакр заключается в том, чтобы вбирать энергию из окружающего пространства, перерабатывать ее для нас и выводить продукты ее переработки. Как правило, у большинства людей чакры опущены лепесточками вниз, поднимаясь вверх лишь в моменты мощного потока энергии, идущего сверху вниз. Есть особая медитация для начинающих, помогающая поднять энергии вверх по центральному каналу, тем самым раскрыть чакры (да, это Кундалини Рейки), развить способности человека, увеличить его потенциал и пробудить в нем качественно новое сознание.

При общении с окружающими людьми происходит энергообмен и влияние Читать дальше…

«Как рукой сняло!» — скажет после сеанса любой, кто до него ощущал усталость и разбитость. Тайский массаж творит чудеса! Активная проработка болезненных точек, эффективное «разбивание» солей и блоков в мышцах в сочетании с нежными прикосновениями мастера. Что может быть лучше такой оздоровительной процедуры в тайском салоне?

Тайский массаж — процедура не только для удовольствия, но и лечебная. Массаж оказывает глубокое физиологические и психологическое действие, способствует мышечной релаксации, мягко стимулирует кровообращение и лимфоток. Уже после первого сеанса улучшается подвижность суставов, снимаются болевые симптомы, укрепляется нервная система, восстанавливается нормальное кровяное давление, повышается работоспособность, общий тонус и тургор тканей.

Тайский массаж помогает человеку преодолеть недуги без лекарств, только при помощи собственных резервов организма. В снятии симптомов стресса особенно поможет расслабляющий массаж тела и головы, заменяющий любые успокоительные таблетки.

Незабываемое ощущение подарит вам тайский массаж маслом. Данная процедура не только расслабит тело, снимет Читать дальше…

Каждый мужчина мечтает о том, чтобы с потенцией у него не было никаких проблем. Но жизнь, порой, сурова и распоряжается абсолютно иначе, чем нам бы хотелось. Импотенция все чаще встречается и даже молодеет. Уже вовсе не является сенсацией то, что данной проблеме подвержены даже молодые ребята, возрастом до 30 лет. Потому профилактика — это уже не желательная мера, а в полной степени обязательная. Если, конечно, вам не безразличны ваши сексуальные способности.

Но что можно использовать в этих целях? Есть ли действительно действенные методики борьбы с недугом? И они действительно существуют. Например, отличное Действенное средство для потенции — орехи с медом . Эффективность здесь доказана многими десятилетиями и даже столетиями — еще наши предки знали о том, что эти два компонента являются панацеей от многих бед в том числе и от полового бессилия.

Действенное средство от импотенции — орехи с медом — рассмотрим более подробно

Мы не будим пестрить непонятными для широкого круга людей терминами и нагружать вас лишней информацией. Будет гораздо более правильно, если мы расскажем вам о том, какую конкретно пользу могут принести указанные выше продукты при их регулярном Читать дальше…