Все хозяйки мечтают о просторной удобной кухне. Но что делать, если в вашей квартире кухня очень маленькая? Для начала не расстраивайтесь, ведь комфорт и уют можно создать даже на 7 квадратных метрах, зная, как оформить маленькую кухню.
Компания «ЮЛИС» предлагает свои услуги по созданию функционального и удобного рабочего пространства для ваших смелых кулинарных подвигов даже на весьма ограниченном пространстве. На сайте компании можно ознакомиться с уже существующим каталогом проектов кухонь или же сделать заказ кухонной мебели по своему индивидуальному проекту.
Организовать пространство
Правильно организованное пространство кухни позволит вам разместить необходимую мебель и оборудование, не загромождая проходы. Мебель, холодильник, плита, раковина не должны быть массивными, крупногабаритными. Подбирайте миниатюрные и компактные предметы интерьера. Удачным приобретением станет, например, выдвижной или Читать дальше…
Название: Легкий путь к стройности — Похудеть навсегда!
Автор: Маргарита Королева
Жанр: здоровье, руководство
Год издания: 2009
Издательство: Астрель-СПб
Формат: DjVu
Размер: 15,2 Mb
Разработанная Маргаритой Королевой уникальная система коррекции фигуры на протяжении многих лет пользуется небывалой популярностью среди политиков, бизнесменов, а также звезд отечественной эстрады. Теперь же авторская программа снижения веса от Маргариты Королевой, кандидата медицинских наук, известного диетолога, физиотерапевта, мезотерапевта и дерматокосметолога, стала доступна и вам Читать дальше…
Название: Не болейте! Правила полноценного питания от Майи Гогулан (в схемах и таблицах)
Автор: Майя Гогулан
Жанр: Здоровье: нетрадиционный взгляд
Год издания: 2009
Издательство: АСТ
Формат: DJVU
Размер: 6,33 Mb
Майя Гогулан – это не только профессиональный журналист и автор ряда удивительных книг, не только ваш верный друг и советчик, но и человек поразительной смелости: оказавшись однажды на грани жизни и смерти, ей удалось преодолеть страшное заболевание и отстоять свое право на жизнь.
Битву за свое здоровье Майя Гогулан уже выиграла давно, однако и по сей день продолжает сражаться за жизни и здоровье других людей. Она убеждена, что ее колоссальный опыт тактики и стратегии борьбы с болезнями будет крайне полезен многим людям, которые не желают сдаваться на произвол беды и нуждаются в поддержке и надежде на Читать дальше…
Название: Как ускорить обмен веществ, или мы — то, что мы едим. Секреты естественного похудения от Майи Гогулан
Автор: Майя Гогулан
Жанр: Здоровье: нетрадиционный взгляд
Год издания: 2010
Издательство: ACT
Формат: DjVu
Размер: 6,73 Mb
Наше здоровье во многом зависит от того, что мы едим. Потребление вредных продуктов питания – губят наш организм, негативно влияя на общее самочувствие и сокращая и без того короткую жизнь. Майя Гогулан в своей книге раскроет вам некоторые секреты, как с помощью питания оздоровить и очистить организм, избавиться от лишнего веса, какие полезные продукты необходимо включить в ежедневный рацион, чтобы отыскать источник здоровья и долголетия.
Руководствуясь описанными в книге правилами и советами, вы без особого труда сможете сбалансировать свое питание, узнаете как сделать так, чтобы еда приносила не только удовольствие, но и пользу! Читать дальше…
Название: Полезное меню для мамы и малыша
Автор: Елена Доброва, Светлана Хворостухина
Жанр: здоровье
Год издания: 2008
Издательство: Рипол Классик
Формат: pdf
Размер: 2,50 Mb
От того насколько полноценно и разнообразно питается беременная и кормящая мама, во многом зависит состояние здоровья развивающегося плода и младенца. Начиная с первого дня беременности и на протяжении всего периода грудного вскармливания в ее рационе обязательно должны присутствовать все основные питательные элементы, такие как жиры, углеводы, белки, витамины и минеральные вещества.
В первый год жизни ваш ребенок активно растет, прибавляет в весе, формируются все жизненно важные органы, развивается интеллект, продолжают совершенствоваться все системы и функции организма. Вот почему очень важно в этот период уделять повышенное внимание здоровому и правильному питанию. Читать дальше…
Название: Как употреблять алкоголь долго, безопасно и с удовольствием
Автор: Васютин Александр
Жанр: Справочный материал
Год издания: 2007
Издательство: Рипол
Формат: pdf
Размер: 2,07 Mb
Большинство людей на планете страдают от злоупотребления алкогольных напитков. Глядя на беспробудных выпивох, создается стойкое мнение, что алкоголь – это зло, яд для нашего организма, приводящий к разрушению личности. Однако многие специалисты утверждают, что употреблять алкоголь не только можно, но и во многих случая даже полезно.
Так, известный врач-психотерапевт Александр Васютин в своей книге «Как употреблять алкоголь долго, безопасно и с удовольствием» поделится с читателями своим видением относительно Читать дальше…
Название: Три пользы
Автор: Инна Литвина
Жанр: Здоровье
Год издания: 1989
Издательство: Физкультура и спорт
Формат: pdf
Размер: 549 Kb
Книга «Три пользы» поведает Вам о том, как превратить вредную привычку есть в привычку полезную. В основе ее лежит учение диетологов-натуропатов о естественном питании. Приводятся рецепты приготовления всевозможных блюд, которые избавят читателя от многих страданий и лишних расходов, уймы больничных листов и лекарств Читать дальше…
Название: Целебное питание
Автор: Галина Шаталова
Жанр: Здоровье
Год издания: 2005
Издательство: Литур
Формат: pdf
Размер: 12,83 Mb
Галина Шаталова в своей новой книге продолжает разговор о духовном и физическом здоровье человека. Причину многих недугов она видит в неправильном питании. Основанная на последних научных данных теория целебного питания Шаталовой построена на принципе энергетической целесообразности. Автор считает, что современные нормы питания в пять раз превышают естественные потребности человека.
Использование в пищу мяса и других энергоемких продуктов сокращает продолжительность жизни, дарованной человеку природой. Поэтому важную роль в укреплении здоровья играет целебное питание низкокалорийной, малобелковой пищей, сохраняющей свои биологические свойства. В книге приводится около 200 кулинарных рецептов Г.С. Шаталовой. Значительное место отведено роли питания в профилактике и лечении сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний Читать дальше…
Льняное масло — важный и незаменимый продукт здоровья. Регулярное применение льняного масла нормализует работу организма и помогает при многих заболеваниях. Здесь вы найдете подробную информацию о применении масла семян льна.
О пользе масла из семян льна и его целебных свойствах было известно с древних времен. На Руси оно было незаменимым продуктом питания — его употребляли с овощами в пост, на основе его готовили праздничные блюда, добавляли в сдобную выпечку для аромата. В древней народной медицине масло льна находило применение для лечения порезов и быстрого заживления ран, для облегчения боли. И по сей день масло льна успешно помогает человеку в борьбе с недугами, сохраняя его здоровье на долгие годы.
Состав льняного масла
Масло получают из семян льна холодным прессованием (в семенах льна его содержится до 48 %). Именно при технологии холодного отжима масло сохраняет свои целебные свойства и может использоваться в лекарственных целях. Масло из семян льна может иметь цвет от коричневого до Читать дальше…
Название: Диета на сельдерейном супе. Супер-результат. 7 кг за неделю
Автор: Лагутина Татьяна
Жанр: Здоровье
Год издания: 2007
Издательство: Рипол Классик
Формат: pdf
Размер: 651 Kb
Свершилось! Медлить нельзя! С этой диетой вся Ваша жизнь радикально изменится. На смену сомнениям и неуверенности в себе придут потрясающее ощущение нового, стройного тела и сознание своей неотразимости. И все это благодаря скромному и доступному растению сельдерею — идеальному средству сжигания жира и омоложения организма.
Сидеть на сельдерейной диете — не тяжелая нагрузка, а одно сплошное удовольствие! Вы будете наслаждаться едой, а не думать о том, насколько она повредит Вашей талии! Уникальная формула питательных веществ в сельдерее такова, что позволяет не просто сбросить до 7 кг за неделю, но еще и сделать формы более подтянутыми Читать дальше…