Название: Спецдиета против аллергии и псориаза
Оригинальное Название: Спецдиета против аллергии и псориаза
Автор: Доброва Е.В.
Издательство: Рипол Классик
Год: 2008
Формат: PDF
Страниц: 112
Размер: 5,9 MB
Книга «Спецдиета против аллергии и псориаза» познакомит читателей с основными принципами диетотерапии при аллергии и псориазе. Соблюдение предложенных в ней рекомендаций поможет больным значительно облегчить свое состояние. Специальные диеты при аллергии и псориазе хотя и не отменяют необходимости лекарственной и других видов традиционной терапии, но часто позволяют сократить дозы фармакологических препаратов и улучшить эффект от их применения. Читать дальше…
В Германии молоко и молочные продукты – на первом месте по популярности и объемам продаж — после пива, конечно. И вот группа диетологов из Мюнхенского университета решила систематизировать самые разные данные о том, как же реально этот напиток действует на организм человека.
1. Натуральное молоко (особенно козье) содержит антибактериальные вещества, которые подавляют размножение опасных микробов — стафилококков и стрептококков. Читать дальше…
Название: Психологическая диета — Переговоры с колбасой, или Мы — то, что мы едим
Оригинальное название: Психологическая диета — Переговоры с колбасой, или Мы — то, что мы едим
Автор: Марианна Трифонова
Формат: DJVU
Страниц: 251
Размер: 19 MB
В книге «Переговоры с колбасой, или Мы — то, что мы едим» известный врач-диетолог Марианна Трифонова, руководитель телепроекта «Ты — то, что ты ешь», рссказывает о своей уникальной авторской методике снижения веса. Худеть надо со вкусом, а есть — на здоровье. Как это сделать? Как научиться чувствовать пищу? Как самостоятельно определить продукты, которые вам подходят? Что все-таки надо съесть, чтобы похудеть? Как предотвратить срыв в диете и что делать, когда это случилось? Об этом и многом другом — на страницах книги «Психологическая диета — Переговоры с колбасой». Читать дальше…
Современные научные исследования подтвердили необычайную ценность яичной скорлупы. Как выяснилось, яичная скорлупа — это идеальный источник кальция, который легко усваивается организмом. Особенной ценностью обладают яйца диких птиц, обитающих в экологически чистых регионах. Однако не следует пренебрегать и обыкновенными куриными яйцами. Читать дальше…
Название: Худеем, не голодая
Оригинальное название: Худеем, не голодая
Автор: Людмила Симиненко
Формат: PDF
Размер: 861 Kb
Людмила Симиненко в книге «Худеем, не голодая» делится своим опытом потери лишнего веса без жестких диет, изнурительных тренировок и сомнительных препаратов. В книге имеется более 50 рецептов вкусных и полезных блюд.
Возможно, после прочтения этой книги вам покажется: советы, которые здесь даются, слишком просты. А вам, перепробовавшей множество диет и прочих модных способов борьбы с лишним весом, может помочь только что-то исключительное. Поверьте, это заблуждение! Конечно, каждый человек индивидуален, но все мы люди и наши организмы функционируют на основе одних и тех же биохимических процессов. Возможен и такой вариант: Вы пробовали правильно питаться, результат был, но вам это быстро надоело, и вы вернулись к прежним привычкам. Тут одно из двух: или мотивация ваша слабовата (желание объедаться пирожными, лежа на диване, сильнее желания похудеть), или вы приняли слишком резвый старт не рассчитали свои силы. В любом случае, не унывайте!
Читать дальше…
Название: Кремлевская диета — завтраки, обеды, ужины
Оригинальное название: Кремлевская диета — завтраки, обеды, ужины
Автор: Брежнева В.
Формат: PDF
Страниц: 107
Размер: 2,88 MB
«Кремлёвская диета» помогла избавиться от лишнего веса многим известным людям — политикам, звёздам кино и шоу-бизнеса. Сегодня этой замечательной диетой может воспользоваться каждый, кто хочет обрести стройную фигуру в кратчайшие сроки!
В наше время мало кто из людей ведет правильный образ жизни, и далеко не многие правильно питаются. Зачастую перехватывают, что удастся, а потом жалуются на плохую фигуру и слабое здоровье. Как говорят: «Мы то, что мы едим».
Брежнева В. в своей книги раскрывает все прелести кремлевской диеты и ее практическое использование.
Читать дальше…
Название: Естественное питание
Оригинальное название: Естественное питание
Атвор: Джефф Бонд
Формат: DJVU
Страниц: 330
Размер: 2,30 MB
Книга Джеффа Бонда «Естественное питание» — это описание уникальной системы питания, которая соответствует генетической программе человека. Джефф Бонд дает серьезное научное обоснование рациона, к которому человеческий организм приспосабливался на протяжении миллионов лет и который позволит избавиться от многих болезней цивилизации, сбросить лишний вес и обрести прекрасное самочувствие.
В книге «Естественное питание» рассматривается связь питания и болезней (рак, диабет, остеопороз, гипертония и т.д.), даются рекомендации по питанию различных возрастных групп, приводятся рецепты блюд. Тысячи людей во всем мире следуют системе Джеффа Бонда. Теперь такая возможность появилась и у российских читателей. Читать дальше…
Одно из условий сохранения и укрепления здоровья — научно обоснованный и неукоснительно соблюдаемый порядок труда, отдыха, сна, питания – одним словом правильный режим дня. Соблюдение режима рабочего дня значительно облегчает любую деятельность, позволяет максимально использовать все возможности организма человека.
Физиологической основой режим дня человека является выработка динамического стереотипа. Динамический стереотип — система условных рефлексов. В результате длительного следования определенному распорядку дня эта система закрепляется, упрочивается. Беспорядочное же чередование занятий разрушает стереотип и отрицательно сказывается на состоянии организма.
Условия, жизни и особенности профессиональной деятельности у всех различны. Каждый может сам составить удобный для себя распорядок, руководствуясь некоторыми основными правилами. И первое из них — это отвести для любого вида деятельности строго определенной время.
Вся деятельность организма человека подчинена определенным ритмическим колебаниям, как и все живое в природе. Ритмично сокращаются сердце и дыхательная мускулатура, за бодрствованием следует сон, изменяются уровень гормонов и биологически активных веществ в крови, деятельность органов пищеварения и т.д. Читать дальше…