Полезное меню для мамы и малыша. Елена Доброва, Светлана Хворостухина
Название: Полезное меню для мамы и малыша
Автор: Елена Доброва, Светлана Хворостухина
Жанр: здоровье
Год издания: 2008
Издательство: Рипол Классик
Формат: pdf
Размер: 2,50 Mb
От того насколько полноценно и разнообразно питается беременная и кормящая мама, во многом зависит состояние здоровья развивающегося плода и младенца. Начиная с первого дня беременности и на протяжении всего периода грудного вскармливания в ее рационе обязательно должны присутствовать все основные питательные элементы, такие как жиры, углеводы, белки, витамины и минеральные вещества.
В первый год жизни ваш ребенок активно растет, прибавляет в весе, формируются все жизненно важные органы, развивается интеллект, продолжают совершенствоваться все системы и функции организма. Вот почему очень важно в этот период уделять повышенное внимание здоровому и правильному питанию. Ведь несбалансированное питание или неудовлетворительное качество потребляемых продуктов может негативно сказаться на физическом, нервно-психическом и умственном развитие вашего чада. Более того у детей, которые не получают полноценного питания, снижаются защитные функции организма, они растут слабыми и болезненными.
В данной книге собраны полезные рекомендации и правила здорового питания, которые помогут вам разобраться в частоте питания, в способах приготовления полезных блюд, подскажут, употребление каких продуктов желательно избегать, какими витаминами необходимо дополнять ежедневное меню и т.д.