Если вы завели или собираетесь завести себе домашнего любимца, то едва ли не в первую очередь вы должны озаботиться поиском хорошей ветеринарной клиники. Поверьте на слово, вне зависимости от того, какое животное вы планируете завести, их услуги могут сыграть решающую роль в продолжительности жизни вашего питомца.

Если вы подобрали бездомное животное, купили на рынке или взяли у знакомых, то первым делом необходимо его показать ветеринару. Это обязательно, ведь вы не знаете, в каких условиях животное росло, а у питомцев есть болезни, которыми они могут «поделиться» с хозяевами. Врач назначит вам необходимые прививки, при надобности выпишет лекарства, а так же может посоветовать, как правильно вашего питомца кормить.

Очень важно понимать, что заботы о здоровье достойны не только коты или собаки. Мелкие грызуны, птицы, пресмыкающиеся, которых вы взяли под свою опеку, так же нуждаются в уходе специалистов. При выборе ветеринарной клиники, в первую очередь обратите внимание на то, смогут ли ее специалисты оказать помощь вашему питомцу. Если у вас кот или пёс, то это просто, но вот ветеринарную клинику, где лечат птиц, грызунов и прочих нетипичных питомцев придётся еще поискать. Далее, оцените отношение к вам и вашему животному. С вами должны быть вежливы и предупредительны. После этого осмотрите (ненавязчиво) обстановку и качество оборудования. Если оборудование аккуратное, на вид новое и Читать дальше…

Утро — светлая пора, от которой зависит, как пройдет наш день!
Каждое утро, независимо от того, в каком доме или в какой стране, начинается практически одинаково. Повсюду раздается ароматный запах кофе, на столе красуется корзинка со свежеиспеченными булочками и сезонными фруктами, тосты радуют взор хрустящей корочкой, а на сковородке готовится умопомрачительный омлет, к которому прилагается внушительный ломтик ветчины или домашнего сыра.

Завтрак — это святое, наверняка, с этим утверждением, согласятся многие. Лишь волшебному запаху свежезаваренного кофе удается прогнать прочь остатки сна и принудить мозг работать в нужном направлении. Сытный завтрак способен зарядить энергией ваш организм на целый день, именно по этой причине так важно уделять его приготовлению особое внимание.

Каждый день нам приходится думать о том, что же приготовить с утра на завтрак, да так, чтобы не проводить у плиты слишком много времени. Поверьте, готовить вкусно, сытно и главное быстро — совершенно выполнимая задача. На сайте «Вкусо.ру» представлено великое множество простых в приготовлении кулинарных рецептов, которые позволят каждому не только разнообразить свое повседневное меню, но и удивить домочадцев вкусом необычных блюд. А если проявить еще хотя бы немного фантазии, то у вас непременно получится настоящий королевский завтрак.

Начните свое утро с легкого завтрака, приготовив Читать дальше…

На сегодняшний день самую большую популярность имеет диета Дюкана. Все, что вам необходимо знать о данной диете вы сможете найти, посетив сайт http://vse-diety.com/dieta-dyukana.html. Основой данной диеты является потребление продуктов, содержащих белок. Ее автором является французский диетолог, который занимался открытиями в данной отрасли на протяжении 30 лет. Диета Дюкана имеет 4 стадии. Первые две стадии направлены именно на снижение веса. Следующие две стадии нужны для того, чтобы ваш вес держался в одной поре после того как вы достигли его снижения с помощью диеты.

Первая стадия имеет название фаза атаки.
Вторая стадия этап чередования.
Третья стадия этап закрепления.
Четвертая стадия этап стабилизации.

Для первой стадии характерно снижение веса. В этой части необходимо очень жестко контролировать меню, потому что самое большое Читать дальше…

Сон — неотъемлемая часть физиологических процессов в организме человека. Как правильно сбалансированная витаминами и минералами еда, как чистая вода, сон необходим для нашего здоровья, жизненной энергии и хорошего настроения. Ученые не пришли к единому мнению сколько каждый человек должен тратить времени для сна. Возможно связано это с тем, что как любой процесс в организме человека протекает индивидуально, так и времени для сна каждому человеку нужно разное. Но известно точно, что недосыпание может спровоцировать в нас не только раздраженность, но даже агрессию. А постоянное недосыпание способно подавлять в человеке иммунитет, приводить к физическому истощению, депрессиям, психическим расстройствам и провоцировать хронические заболевания.

С раннего детства каждому необходимо приучить себя ложиться отдыхать в одно и тоже время, чтобы настроить в организме биологические часы и выработать режим для сна. Тогда процесс засыпания в будущем будет легким и быстрым. Чтобы жизнь протекала полноценно и радостно, нужно организовывать свой сон Читать дальше…

В современном мире стресс является одной из наиболее распространенных проблем. Бешеный ритм жизни нередко грозит людям серьезным стрессом и депрессией. Деморализовать человека могут различного рода неприятности: череда неудач, конфликты на работе, проблемы в семье. К факторам стресса также можно добавить нервное напряжение, городскую суматоху, взаимоотношения с окружающими людьми, ответственные дела. Вследствие погружения в подобную враждебную атмосферу, организм активизирует все свои защитные системы, что непременно сопровождается психофизическим напряжением. Нас настигает усталость, безразличие, нервное истощение, нервозность и отвратительное настроение. Однако со всем этим возможно справиться, просто нужно знать способы борьбы со стрессом. И уверяем вас, выйти из битвы победителем можно и без употребления алкоголя и успокоительных препаратов.

Существует два основных способа преодоления стресса, которые помогут вам снизить уровень плохого настроения и качественно преобразовать ваш нынешний образ жизни Читать дальше…

Детский садик – это очень важный шаг в жизни каждого малыша. Все мы прекрасно знаем, что дошкольные заведения – это, прежде всего, микробы и вирусы. И как только детишки начинают ходить в садик, они попадают под угрозу простудных заболеваний.
Есть такие родители, которые не обращают внимания на насморк ребёнка, иногда даже кашель или другие симптомы болезней, и всё равно ведут его в садик. Но и не все дети сами болеет, некоторые являются носителями инфекций. Поэтому самая простая детская площадка является местом скопления микробов, а что уже говорить о садиках, в которых группы почти не проветриваются.

Многие детские врачи утверждают, что нужно отдавать малыша в садик в 3 месяца, когда он еще не привык ни к чему или же уже в 4,5 года, когда иммунитет малыша окреп и в состоянии бороться с новой окружающей средой. Понятное дело, что отдать ребенка в ясельки, в таком маленьком возрасте не захочет ни одна мать, а вот в 4,5 года мама должна уже, как правило, полтора года работать, а не сидеть дома, заботясь о своём малыше.
Исходя из данной ситуации, возникает вопрос, как же можно подготовить малыша к детскому садику? Как сделать его здоровье «непобедимым»? Что бы он действительно был здоровым ребёнком! Читать дальше…

Название: Секреты кинезитерапии или 20 незаменимых упражнений
Автор: Сергей Бубновский
Жанр: здоровье, лечебная физкультура
Год издания: 2004
Издательство: Астрея-центр
Формат: pdf
Размер: 2,62 Mb

В данной книге имеется подробное описание упражнений при болях в шейных отделах позвоночника, головных болях, при грыжах МПД в шейном отделе позвоночника. Также описывается, какие упражнения следует совершать при болях в области поясницы, т. е. нижней части спины, при периартрите в зонах плеч и лопаточной зоне, при остеохондрозе, упражнения для тазобедренного сустава при коксартрозеи коленного сустава, при Читать дальше…

Название: Природа разумного тела или как избавиться от остеохондроза
Автор: Сергей Бубновский
Жанр: здоровье, лечебная физкультура
Год издания: 2000
Издательство: Москва
Формат: DjVu
Размер: 1,81 Mb

Сергей Михайлович Бубновский в своей новой книге рассказывает про лечение болей в спине, причины их возникновения, а также шансы на обретение такого желанного избавления от них. Он заглядывает внутрь самой проблемы, поднимая ряд вопросов на которые не может ответить на данном этапе медицина. Рассказывает также об опыте людей, которым традиционное лечение не помогло, о их дальнейшей судьбе. Приоткрывает завесу тайны над нетрадиционными методами лечения невралгий, дает конкретные советы.

На страницах книги можно почерпнуть знания не только о Читать дальше…

Название: Руководство по кинезитерапии
Автор: Сергей Бубновский
Жанр: здоровье, лечебная физкультура
Год издания: 2004
Издательство: Астрея-центр
Формат: DjVu
Размер: 6,15 Mb

Автор книги, Бубновский Сергей Михайлович, разработал свой подход к системной неврологии и ортопедии, беря за основу не  традиционные виды лечения (фармакотерапию и использование корсетов), а методы реабилитологии. Активизация резервных возможностей организма по его системе происходит за счет самосовершенствования больного через целый комплекс физических упражнений.

Книга будет полезна всем, кто страдает Читать дальше…

Название: Поясничные боли
Автор: Бубновский С.М., Жарков П.Л., Жарков А.П.
Жанр: здоровье
Год издания: 2001
Издательство: Юниартпринт
Формат: pdf
Размер: 7,48 Mb

Бубновский С.М. – «Поясничные боли». В книге поднимается медицинский вопрос о лечении, появлении и все что связано с болями в спине. Авторы критикуют нынешнюю медицину и подход к таким серьезным проблемам, как боли в спине.

В процессе изучения нервной системы, позвоночника, их болезней, было найдено множество фактов, которые не состыкуются с давно принятыми представлениями. Боли в спине, пояснице – это те проблемы, с которыми чаще всего обращаются к невропатологу, ортопедам, ревматологам, хирургам, терапевтам. Следствия лечения от неспециалистов очень часто заканчиваются Читать дальше…