Название: Лечебная физическая культура и массаж
Автор: Виталий Епифанов
Жанр: здоровье
Издательство: Гэотар-Медиа
Год: 2006
Формат: DjVu
Размер: 12,6 Mb
Данная книга Виталия Епифанова посвящена лечебной физической культуре. В издании автор приводит различные методики применения лечебной физкультуры в современной медицине, освещает цели и задачи спортивной медицины сегодня, какое влияние она оказывает на организм человека.
Собрав различные методики и наблюдения врачей, В.А. Епифанов показывает читателям, на сколько важны физические упражнения в развитии и реабилитации организма – в профилактике от Читать дальше…
Название: Попрощайтесь с болезнями (система Ниши)
Автор: Майя Гогулан
Жанр: Здоровье: нетрадиционный взгляд
Год издания: 2011
Издательство: Вектор
Формат: doc
Размер: 192 Kb
«Стоит человеку пожелать, и он сможет сам преодолеть всякую болезнь»,- так утверждает автор книги, Майя Гогулан.
В своем очередном бестселлере «Попрощайтесь с болезнями» Майя Федоровна познакомит читателей с опытом самоисцеления по Системе здоровья Ниши, откроет новый взгляд на здоровье человеческого организма, направит на путь к благополучию и выздоровлению.
Применяя изложенную в книге систему здоровья Ниши в повседневной жизни, многие люди на своем опыте убедились, что она не только помогает сохранить здоровье надолго, но и способствует преодолению различных заболеваний, вызванных, как правило, нашим незнанием Законов Природы и Жизни. Читать дальше…
Название: Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой
Автор: Михаил Щетинин
Жанр: Здоровье, народная медецина
Год издания: 2007
Издательство: Метафора
Формат: pdf/mp3
Размер: 457 Kb/233 Mb
Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой является одной из наиболее популярных дыхательных практик современности. В данной книге Михаил Николаевич Щетинин, преемник Александры Николаевной Стрельниковой, поделится с читателями преимуществами данной методики, подскажет как правильно выполнять дыхательные упражнения при различных заболеваниях для достижения хороших результатов.
Благодаря нескольким несложным энергичным дыхательным упражнениям, которые выполняются при сжатии грудной клетки на шумном коротком вдохе, оказалось возможным преодолеть приступы Читать дальше…
На сегодняшний день существует множество разнообразных современных методик дыхательных упражнений, одной из наиболее популярных и эффективных является практика парадоксального дыхания по А. Н. Стрельниковой.
Данная гимнастика представляет из себя множество динамических дыхательных упражнений, которые сопровождаются быстрыми движениями рук, ног и туловища.
Преимущества дыхательной гимнастики Стрельниковой:
1. Нетрадиционная дыхательная гимнастика, тщательно разработанная Александрой Николаевной Стрельниковой, оказывает общеоздоравливающее воздействие на организм человека и помогает при лечении самых различных заболеваний. Ее действенность подтверждена при лечении следующих заболеваний Читать дальше…
Гимнастика Гермеса – комплекс физических и дыхательных упражнений по наполнению организма жизненной энергией.
Как гласит легенда, данная система оздоровления была разработана еще в IV тысячелетии до н.э. великим древнеегипетским жрецом, целителем и философом Гермесом Трисмегистом. Наиболее любопытным является описание физических упражнений, основное внимание в которых уделяется тренировке дыхания.
Какая польза от занятий Гимнастикой Гермеса?
Систематическое выполнение этого весьма эффективного комплекса упражнений заметно улучшает состояние здоровья. Ощутимо повышается сопротивляемость организма к различного рода заболеваниям, укрепляется иммунная и нервная система, улучшается настроение, повышается психическая и физическая работоспособность, возможно излечение болезней даже хронического характера (склероз, гипертония, астма и др.), нормализуется вес. Сон становится здоровым и крепким, время на восстановление сил сокращается до 4 часов сна.
К тому же гимнастика Гермеса способствует набору эфирной энергии. Уже через полгода регулярных занятий Вы ощутите значительное увеличение энергетического запаса организма. Ваше тело будет защищено мощной энергетической «шубой», благодаря которой Читать дальше…
Наверняка многие из вас неоднократно слышали об «Око Возрождения», удивительном комплексе из пяти древнейших тибетских упражнений, приоткрывающих завесу тайны над источником долголетия, непостижимо продолжительной молодости, крепкого здоровья и поразительной жизненной силы.
На протяжении многих тысячелетий эта бесценная информация сохранялась в глубокой тайне монахами, затерянного среди гор Тибета, монастыря. Им удалось разработать систему движений, которая способствовала бы укреплению физического тела человека путем увеличения его энергетического потенциала. Благодаря систематическому выполнению этих пяти ритуалов по энергетическим каналам человека начинает перемещаться энергия, которая заполняя физическое тело и ауру, в прямом смысле запускает процесс омоложения и оздоровления организма.
Впервые данные секреты были раскрыты в 1938 году в книге Питера Кэлдера «Око Возрождения. Древний секрет источника молодости». Однако на тот момент Запад еще не был готов воспринять изложенную информацию о чрезвычайных достижениях Востока. Сейчас же, люди стали более осведомленными, тонко чувствующими окружающую энергию, открыли для себя много новой информации об эзотерических знаниях Востока. Поэтому Читать дальше…
Даже если с приходом лета вы начали активно кататься на велосипеде или бегать в парке, эти упражнения не смогут полностью обеспечить все мышцы кислородом. Поэтому время от времени нужно останавливать свой стремительный бег или езду и делать простенькую разминку.
Самое главное, занимаясь на свежем воздухе — не забывать правильно дышать. Для дыхательной гимнастики лучше подобрать грамотного инструктора. Но даже выполняя простые упражнения, соблюдайте основное правило — нагрузка должна приходится на выдох. Если наклон, то на выдохе. Можете сопровождать выдох резким звуком «ХА». Приседание — также на выдохе, вставать — на вдохе.
Читать дальше…
Название: Гимнастика для внутренних органов
Оригинальное название: Гимнастика для внутренних органов
Автор: Мазовецкая В.
Издательство: Питер
Год: 2010
Формат: PDF/ JPEG
Страниц: 141
Размер: 29,76 MB
Гимнастика — один из самых естественных и безопасных методов лечения и профилактики различных заболеваний, в том числе хронических. Издавна на Руси «правили живот», то есть проводили массаж внутренних органов человека через переднюю стенку живота. Такая техника веками использовалась для лечения хронических заболеваний в Китае, Тайланде, Индии и Тибете. Простые движения рук творят чудеса: восстанавливается обмен веществ, нормализуется положение внутренних органов, мышцы приходят в тонус. Читать дальше…
Название: Лечебная гимнастика у-шу
Оригинальное название: Лечебная гимнастика у-шу
Автор: Абаев Н.В.
Формат: DJVU
Страниц: 52
Размер: 1,8 MB
В книге Абаева «Лечебная гимнастика у-шу» предлагается описание «Комплекса из 18 оздоровительных упражнений», разработанного китайскими специалистами на основе традиционных систем психофизической тренировки и caмopeгyляции ушу и цигун.
Комплекс упражнений может использоваться как методическое пособие для начинающих осваивать искусство ушу и цигун, а также как эффективный способ профилактики и лечения многих заболеваний. Читать дальше…
Название: Эксперимент. Омоложение через нагрузки
Оригинальное название: Эксперимент. Омоложение через нагрузки
Автор: Амосов Н.М.
Формат: DJVU
Страниц: 39
Размер: 240 Kb
В последние годы, Амосов сильно болел, перенес тяжелую операцию, но продолжал писать книги, где написал о себе такие слова: «Мне 88, плюс плохое сердце (стимулятор, протез клапана, шунты на коронарах). Правда, я провожу эксперимент по преодолению старости: два часа гимнастики, час ходьбы, диета, но перспективы сомнительны. В комплекс моих упражнений входит гимнастика – 2,5-3 тысячи движений, из которых 1,5 тысячи я делаю с гантелями. Признаюсь честно, гантели — это здорово».
Книга «Эксперимент. Омоложение через нагрузки» представляет собой изложение личного опыта Амосова по использованию больших физических нагрузок с целью задержать старость, а может быть, даже омолодиться.
Читать дальше…