Название: Великое счастье — хорошо видеть
Оригинальное название: Великое счастье — хорошо видеть
Автор: Биран В.П.
Издательство: Интернет – издание
Год: 2007
Формат: PDF
Страниц: 35
Размер: 2 MB
Автор-офтальмолог простым, доступным языком дает рекомендации, как избавиться от очков и сохранить нормальное зрение. Их с успехом могут применять не только дети школьного возраста, но и взрослые. Читать дальше…
Название: Сахарный диабет. Жизнь без инсулина
Оригинальное название: Сахарный диабет. Жизнь без инсулина
Автор: Моисеева В.
Издательство: Свет. Звезда
Год: 2008
Формат: PDF
Страниц: 135
Размер: 6 MB
Сахарный диабет. Наверное, многие из вас слышали об этом заболевании, а возможно, вы и сами страдаете им. Как же помочь себе и близким жить с этим заболеванием? Как очистить и восстановить организм? В книге рассказывается о вопросах образа жизни, состояния здоровья, профилактике и лечении больных сахарным диабетом. Прочитав эту книгу, вы узнаете много нового, приобретете основы медицинских знаний. Читать дальше…
Для человека, ведущего здоровый образ жизни, есть множество способов утром выполнить физзарядку, особенно, если у вас есть домашний тренажер. Существенный принцип: прогревать все мышцы и достигать масимума нагрузки для уровня вашей тренированности.
Совокупность упражнений, приведенная ниже для физзарядки, рассчитана на людей с низким уровнем физической подготовки, но сильных физически, не имеющих проблем со здоровьем. Если вы можете двигаться, бегать, играть, выполнять домашние дела, то вы можете выполнить и совокупность приведенных упражнений.
Занятия направлены. Чтобы заниматься усилением мышечных групп физзарядкой, желательно делать это каждый день до 10-30 минут (первый месяц — 10 минут, затем постепенно увеличивать время по желанию). Заниматься нужно в проветренном помещении, не раньше, чем час спустя после еды и меньше, чем за 20 минут до следующего приема пищи. Желателен в одно и тоже время и в приспособленной для занятий одежде. Читать дальше…
Название: Гимнастика для внутренних органов
Оригинальное название: Гимнастика для внутренних органов
Автор: Мазовецкая В.
Издательство: Питер
Год: 2010
Формат: PDF/ JPEG
Страниц: 141
Размер: 29,76 MB
Гимнастика — один из самых естественных и безопасных методов лечения и профилактики различных заболеваний, в том числе хронических. Издавна на Руси «правили живот», то есть проводили массаж внутренних органов человека через переднюю стенку живота. Такая техника веками использовалась для лечения хронических заболеваний в Китае, Тайланде, Индии и Тибете. Простые движения рук творят чудеса: восстанавливается обмен веществ, нормализуется положение внутренних органов, мышцы приходят в тонус. Читать дальше…
Название: Артрит. Новые решения для отчаявшихся
Оригинальное название: Артрит. Новые решения для отчаявшихся
Автор: Орехова Л.В., Полянина А.Ю.
Издательство: Этерна
Год: 2006
Формат: PDF
Страниц: 288
Размер: 5 MB
Как говорится «Предупрежден — значит вооружен», не стоит забывать, что никто не застрахован от болезней и проблем в нашей жизни, абсолютно каждый человек подвержен физическим нагрузкам ежедневно, что в свою очередь изнашивает наш организм. Читать дальше…
Название: Энциклопедия заблуждений. Мое здоровье
Оригинальное название: Энциклопедия заблуждений. Мое здоровье
Автор: Мазуркевич С.А.
Формат: CHM
Страниц: 464
Размер: 11 MB
Предлагаемая вашему вниманию книга «Энциклопедия заблуждений. Мое здоровье«, первая из серии книг о популярных заблуждениях современного человека, где впервые в таком объеме собраны заблуждения и мифы о здоровье, не имеет на данный момент аналогов в мире. Читать дальше…
Название: Лимон — природный целитель
Оригинальное название: Лимон — природный целитель
Автор: Куликова В.Н.
Издательство: АСТ
Год: 2009
Формат: DJVU
Страниц: 61
Размер: 14.82 MB
С давних пор народная медицина применяет лимон в качестве эффективного средства против многих заболеваний. Лимон — настоящая кладовая витаминов и других полезных для человеческого организма веществ.
Издание «Лимон — природный целитель» содержит множество рецептов, использующихся в лечении болезней сердца и сосудов, кишечника, печени, почек и т.д. Из книги читатель узнает, и как приготовить косметические средства с лимоном, и как вырастить плодоносящее лимонное деревце на подоконнике в обычной квартире. Читать дальше…
Название: 500 техник массажа. От простых до самых сложных
Оригинальное название: 500 техник массажа. От простых до самых сложных
Автор: Пескарева Н. А.
Формат: PDF
Страниц: 240
Размер: 33,9 MB
Недаром массаж так популярен во всем мире — это один из самых простых, доступных и универсальных способов лечения, расслабления, облегчения боли и снятия стресса. Читать дальше…
Название: Активное долголетие
Оригинальное название: Активное долголетие
Автор: Микулин А. А.
Формат: DOC
Страниц: 88
Размер: 590 Kb
Как сохранить здоровье и продлить творческую активность? Этот вопрос волнует многих. В книге академика А.А.Микулина «Активное долголетие», крупнейшего советского конструктора авиадвигателей, Героя Социалистического Труда, сделана попытка вскрыть физиологические закономерности старения организма и найти пути продления активной творческой жизни. Многие годы автор придерживался своей системы борьбы со старостью, которые включают целый комплекс физических упражнений, рациональный режим питания, четкий распорядок дня, приемы самомассажа и т.д. Читать дальше…
Банная процедура с парением — это целая наука.