Отказываться от любимой приправы

Соль это основной поставщик натрия в наш организм. Она нормализует баланс жидкости и не позволяет привести организм к обезвоживанию. Ее считают приправой, придающий особенный вкус блюдам, без нее все пресно и невкусно. Из истории все знают, каким редким продуктом была соль, сейчас же ее можно купить везде за копейки. При сильном недостатке соли, кожа быстро стареет, возникают проблемы с костями, но это очень редкое явление.

Суть этой диеты на некоторое время отказаться от этого продукта. Это, кстати, сделать достаточно непросто, так как организм очень сильно привык к ней. Во время диеты рекомендуется употреблять черный хлеб, нежирные сорта рыбы, постные супчики, капусту, кабачки. Просто необходимо включить в свой рацион продукты с большим содержанием кальция, так как он при отказе от соли будет очень сильно вымываться. К таким продуктам можно отнести: курагу, изюм, инжир. Из рациона необходимо исключить: алкоголь, крупы, арбуз, сахар, соления, приправы, специи. Но что ни сделаешь, чтобы быть стройной, красивой и здоровой.

Некоторые советы при соблюдении этой диеты:

— исключить полностью все жареное;
— готовить только на пару;
— возможно, добавлять пару крупинок соли в супы;
— масло добавлять только в готовые блюда.

С уличными тренажерами занятия спортом на свежем воздухе станут еще приятнее!
Уличные тренажеры функционально направлены на физическое развитие людей разного возраста и уровня физической подготовки, имеют современный дизайн и яркую расцветку.
Детальная информация на сайте arbero.ru/product-category/fitnes-i-sport

Можно предложить несколько видов этой диеты:

1. Рассчитана на 15 дней. Питание разделено по три дня, то есть три дня один продукт, три другой и так далее.

— есть только курицу, без кожи. Ее можно запечь без масла, приготовить на пару. Расчет примерно пятьсот грамм в день;
— только нежирная рыба;
— любые молочные каши до 250 грамм в день;
— свежие овощи до двух килограмм;
— в завершение свежие фрукты за исключением бананов, количество тоже, что и овощей.

2. Этот вариант предполагает потерю до пяти килограмм всего за 4 дня.

1 день: только отварной картофель, конечно же, без соли, масла и специй.
2 день: макароны и можно пить несладкие напитки.
3 день: отварная птица, напитки те же.
4 день: питаться необходимо также как и в первый день.

3. Необходимое каждое утро натощак есть вымоченный рис на протяжении месяца. Нельзя варить рис, его необходимо на ночь залить кипятком, а с утра кушать.

4. Замечательный вариант от предков. Каждый день есть только кашу, приготовленную на воде и, главное, очень тщательно пережевывать.

Можно быть уверенным, что результат очень сильно порадует и самочувствие будет на пять с плюсом.