Спортзал с бассейном

Относительно спортзала с бассейном стоит сказать, что при его выборе, как оказалось, местоположение и ценовая политика не являются основными факторами, на которые стоит обращать внимание в первую очередь. Главным образом, вам необходимо определить, насколько удобно в этом месте проводить те или иные занятия аквааэробикой. Здесь важно, чтобы все санитарные нормы были полностью соблюдены и соответствовали официальным требованиям.

Существуют самые разнообразные варианты бассейнов исходя из поставленных перед ними задач. Так, для детской аэробики можно использовать разновидности, так называемых, лягушатников, которые представляют собой достаточно сложные сооружения. Лечебное купание и плавание проводятся в специальных лечебных бассейнах, а аквааэробика – в специальных разновидностях бассейнов.

Отличаются они наличием разной глубины, что позволяет проводить тренировки как на мелководье, так и на большой глубине, применяя для этого специальный спортивный инвентарь. Выбирая спортзал с бассейном необходимо понимать, что спортивные бассейны, чаще всего, наполняются более прохладной водой, чем развлекательные. Такая температура воды актуальна именно для интенсивных физических упражнений: бег, прыжки, подскоки и т.д. В лечебных бассейнах вода теплее, а также меньше глубина. В такой среде рекомендуется развивать гибкость, но вот интенсивные упражнения здесь сложнее выполнять. Из этого следует, что перед выбором спортзала с бассейном, необходимо тщательно изучить их разновидности, выяснить для себя основные отличия и только тогда приступать к оплате абонемента. Что же такого особого в степени глубины бассейнов? Дело в том, что различие в глубине очень полезно для физических тренировок, позволяющих обрабатывать несколько групп мышц. Лучшей глубиной для занятий аквааэробикой считается уровень воды между грудью и поясом.

Именно эта глубина максимально эффективна для выполнения всех упражнений, а также больше всего безопасна. Естественно, тренировки могут осуществляться и на большей глубине, но здесь уже необходимо использование специального инвентаря (водные палки, аквапояс, доска пенопласт), а также требуется наличие определенной физической подготовки. Именно по этой причине, самым удобным вариантом для тренировок является бассейн с различной глубиной (например, многоуровневый или со скошенным полом).