Щербатых Ю. — Практическое руководство по преодолению стресса

Название: Практическое руководство по преодолению стресса
Оригинальное название: Практическое руководство по преодолению стресса
Автор: Щербатых Ю.
Формат: MP3
Качество: 128 kbps
Размер: 399 MB

Вас еще напрягают проблемы? Пора с этим кончать! Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми?

Практикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные способы решения этих и многих других психологических проблем. В аудиокниге «Практическое руководство по преодолению стресса» представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, рассматриваются разнообразные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация, дыхательные медитативные техники.

Практическое пособие «Практическое руководство по преодолению стресса» поможет сделать Вашу жизнь счастливой, здоровой и радостной!