Название: Самбо для начинающих
Оригинальное название: Самбо для начинающих
Автор: Гаткин Е.Я.
Формат: DJVU
Страниц: 217
Размер: 4,08 MB
Речь пойдет о САМБО в бою. Боевой раздел САМБО — эффективная система рукопашного боя, овладев которой, Вы сможете решать сложные задачи и, даже без оружия, выйти победителем в схватке с противником, вооруженным холодным или огнестрельным оружием. Электронное издание «Самбо для начинающих»поможет Вам самостоятельно совершенствовать приобретенные навыки, познакомит с комбинациями приемов защиты и контратаки.
Книга Гаткина «Самбо для начинающих» описывает не просто рассказ про САМБО и приемы, но и САМБО как образ жизни — подготовка к занятиям, как заниматься, как поддерживать здоровье, что делать при травмах. Очень помогает начать ребенку, который ничем спортивным ранее серьезно не занимался.
Читать дальше…
Название: Растяжка для каждого
Оригинальное название: Растяжка для каждого
Автор: Боб Андерсон
Формат: PDF
Страниц: 221
Размер: 9,72 MB
От Авторов: «Двадцать пять лет назад мы своими руками смастерили небольшую книжку — пособие для любителей растягивания. Пять лет спустя, в 1980 году, издательство «Shelter РuЬliсаоns» помогло выпустить в свет переработанный и исправленный вариант «Растяжки», предназначенный для широкого круга читателей. Вскоре эта книга стала международным бестселлером.
С тех пор прошло уже два десятка лет, и мы решили предложить читателям новое, еще раз переработанное и дополненное издание книги «Растяжка для каждого». Что же в нем нового?
Читать дальше…
Название: Кремлевская диета — завтраки, обеды, ужины
Оригинальное название: Кремлевская диета — завтраки, обеды, ужины
Автор: Брежнева В.
Формат: PDF
Страниц: 107
Размер: 2,88 MB
«Кремлёвская диета» помогла избавиться от лишнего веса многим известным людям — политикам, звёздам кино и шоу-бизнеса. Сегодня этой замечательной диетой может воспользоваться каждый, кто хочет обрести стройную фигуру в кратчайшие сроки!
В наше время мало кто из людей ведет правильный образ жизни, и далеко не многие правильно питаются. Зачастую перехватывают, что удастся, а потом жалуются на плохую фигуру и слабое здоровье. Как говорят: «Мы то, что мы едим».
Брежнева В. в своей книги раскрывает все прелести кремлевской диеты и ее практическое использование.
Читать дальше…
Название: Избавьтесь от остеохондроза
Оригинальное название: Избавьтесь от остеохондроза
Автор: Горяная Г.А.
Формат: DJVU
Страниц: 79
Размер: 725 Kb
Если Вы страдаете от остеохондроза и традиционные методы лечения не дают ожидаемых результатов, не отчаивайтесь. Обратитесь к эффективной методике, разработанной Горяной Г.А. которая изложена в книге «Избавьтесь от остеохондроза», и Вы навсегда избавитесь от болезни.
Читателю предлагаются нетрадиционные методы самостоятельного лечения и профилактики остеохондроза, созданные на основе новейших научных исследований. Общедоступные комплексы физических упражнений с элементами самомассажа могут быть использованы людьми разного возраста. Читать дальше…
Оригинальное название: Растения — твои друзья и недруги
Название: Растения — твои друзья и недруги
Автор: Рим Ахмедов
Формат: DOC
Страниц: 295
Размер: 3,53 MB
Лечение натуральными растительными средствами в наши дни успешно конкурирует с официальным медикаментозным лечением. Книжный рынок заполнили всевозможные лечебники и справочники по фитотерапии. Аптеки предлагают приобрести не один десяток видов популярных трав и кореньев, лечебных чаев и травяных сборов, а у стихийно расплодившихся целителей их перечень и вовсе неиссякаем, вплоть до самых редкостных и экзотических растений.
В издании «Растения — твои друзья и недруги» впервые в отечественной литературе по фитотерапии Рим Ахмедов дает сведения о противопоказаниях лекарственных растений. Читать дальше…
Для чего же эта статья? В первую очередь она посвящена для тех, кто решил начать заниматься Паркуром и не знает с чего начать. Для тех, кто желает уберечь себя от ненужных травм! Также данная статья предназначена для людей, которые впервые услышали о слове «Паркур».
Кто я такой, что имею право писать о правильном подходе к тренировкам? В первую очередь я тот, кто им занимается уже больше трех лет (на момент написания статьи). Имею большой опыт в спорте, потому как занимаюсь различными видами спорта с пяти лет, начиная от спортивной гимнастики и кик-боксинга, заканчивая волейболом. На данный момент работаю тренером-инструктором в спортивном клубе «Богатырь», уже пятый год (опять же на момент написания статьи). Работаю как со здоровыми людьми, так и с теми, кому нужна реабилитация.
Решили читать дальше? Отлично! Поехали… Читать дальше…
Название: Естественное питание
Оригинальное название: Естественное питание
Атвор: Джефф Бонд
Формат: DJVU
Страниц: 330
Размер: 2,30 MB
Книга Джеффа Бонда «Естественное питание» — это описание уникальной системы питания, которая соответствует генетической программе человека. Джефф Бонд дает серьезное научное обоснование рациона, к которому человеческий организм приспосабливался на протяжении миллионов лет и который позволит избавиться от многих болезней цивилизации, сбросить лишний вес и обрести прекрасное самочувствие.
В книге «Естественное питание» рассматривается связь питания и болезней (рак, диабет, остеопороз, гипертония и т.д.), даются рекомендации по питанию различных возрастных групп, приводятся рецепты блюд. Тысячи людей во всем мире следуют системе Джеффа Бонда. Теперь такая возможность появилась и у российских читателей. Читать дальше…
Название: Огнеупорные советы
Автор: Андрей Кочергин
Формат: DJVU
Страниц: 661
Размер: 4,09 MB
Вот вышла еще одна книга Андрея Кочергина «Огнеупорные советы». Прямой и откровенный диалог с читателями продолжается. И, конечно же, необходимо читать самого автора, а не отзывы на тему его книг. А то есть риск не понять главное.
В книге «Огнеупорные советы» Андрей Кочергин продолжает подробнейшим образом растолковывать свои взгляды на мир. Андрей Кочергин как раз ратует за то, чтобы у каждого человека была система относительной оценки своих поступков, иначе слишком легко вообразить себя центром Вселенной. И он совсем не рекламирует свой Путь как единственно правильный. Просто большинству читателей Кочергина этот способ жизни по душе. Целевая аудитория… Читать дальше…
Название: Аюрведа. Наука самоисцеления
Автор: Лад Васант
Формат: DOC
Страниц: 81
Размер: 1,25 MB
На создание книги «Аюрведа. Наука самоисцеления» Лад Васанта вдохновила твердая вера в то, что Аюрведа должна быть принята Западом в виде простого практического метода. До этого Аюрведа считалась на Западе эзотерической наукой. Тем не менее, это простая, практическая наука о жизни, она содержит универсальные принципы, применимые в повседневной жизни каждого человека. Аюрведа повествует о каждом элементе, о каждой грани человеческой жизни, предлагая метод, опробованный и отточенный веками теми, кто искал великую гармонию, мир и долголетие. Читать дальше…
Название: Легкий способ сбросить вес
Автор: Аллен Карр
Формат: PDF/ MP3
Страниц: 81
Размер: 775,11 Kb/ 75 MB
Книгу «Легкий способ сбросить вес», строго говоря, следовало бы озаглавить «Легкий способ весить ровно столько, сколько вы хотите». Но слишком уж длинным получилось бы такое название.
Если ничто человеческое вам не чуждо, значит, и вас, весьма вероятно, беспокоит избыточный вес. Однако учтите: метод Аллена Карра, в равной степени эффективен и для тех, кто хочет похудеть, и для тех, кто желает набрать вес. Наблюдение за весом — и в этом суть дела — имеет второстепенное значение по сравнению с главной целью метода. Эта цель донельзя эгоистична и проста — всего-навсего радоваться жизни! Читать дальше…