Материалы с меткой Здоровья

Правильная кровать для здорового сна
Комментировать

Правильная кровать Человек, проведя ночь в крепком, здоровом сне, всегда имеет больше шансов на успех своих дел как личных, так и на работе. Как известно, третья часть жизни людей проходит во сне, поэтому не стоит легкомысленно относится к такому важному вопросу, как выбор такого немаловажного атрибута в спальню, как обитель ваших снов. Не торопитесь приобретать самую дешевую или ту которая попалось на глаза в первую очередь. Вы должны понимать, сон ожидает от нас серьезного к себе отношения, иначе это может обернуться неприятными осложнениями для вашего здоровья. Ведь человек в состоянии сна становится беззащитным и уязвимым на целых восемь часов и так каждый день.

Поэтому, выбирая двуспальную кровать, обратите внимание на такие нюансы, чтобы она была достаточно удобной, просторной и изготовлена из качественного натурального сырья. Ведь, когда человек спит, то спит и весь его организм. Все важные органы человеческого тела, а также и его мозг, во время сна отключаются, как минимум на 40 минут. Поэтому, установив в спальне кровать, не совсем отвечающую качеству материалов, человек рискует в ближайшее время столкнуться с проблемами своего организма.

Почти каждый день приходите домой и сразу падаете на Читать дальше…

Теплый пол – здоровая семья
Комментировать

Здоровая семьяПленочные теплые полы в настоящее время активно покоряют строительный мир. Об этом продукте не говорит только ленивый, но большинство людей просто знают что они хорошие, а вот благодаря чему, известно лишь единицам. Давайте же попробуем разобраться в этом вопросе, разузнаем все технические и не только подробности о пленочных теплых полах.

Сами производители заявляют что у их продукта нет недостатков, а вот плюсов более чем достаточно:

– Быстрый и простой монтаж, занимающий примерно 2 часа;
– Укладка под ламинат, ковролин и линолеум. Стяжка не требуется;
– Высота помещения не страдает, ведь пленка имеет толщину всего в 3 мм;
– Экономия электроэнергии;
– Высокая надежность;
– Борется с посторонними запахами;
– Не снижает влажность в отапливаемом Читать дальше…

Хорошая клиника – здоровый питомец!
Комментировать

Ветеринарная клиникаЕсли вы завели или собираетесь завести себе домашнего любимца, то едва ли не в первую очередь вы должны озаботиться поиском хорошей ветеринарной клиники. Поверьте на слово, вне зависимости от того, какое животное вы планируете завести, их услуги могут сыграть решающую роль в продолжительности жизни вашего питомца.

Если вы подобрали бездомное животное, купили на рынке или взяли у знакомых, то первым делом необходимо его показать ветеринару. Это обязательно, ведь вы не знаете, в каких условиях животное росло, а у питомцев есть болезни, которыми они могут «поделиться» с хозяевами. Врач назначит вам необходимые прививки, при надобности выпишет лекарства, а так же может посоветовать, как правильно вашего питомца кормить.

Очень важно понимать, что заботы о здоровье достойны не только коты или собаки. Мелкие грызуны, птицы, пресмыкающиеся, которых вы взяли под свою опеку, так же нуждаются в уходе специалистов. При выборе ветеринарной клиники, в первую очередь обратите внимание на то, смогут ли ее специалисты оказать помощь вашему питомцу. Если у вас кот или пёс, то это просто, но вот ветеринарную клинику, где лечат птиц, грызунов и прочих нетипичных питомцев придётся еще поискать. Далее, оцените отношение к вам и вашему животному. С вами должны быть вежливы и предупредительны. После этого осмотрите (ненавязчиво) обстановку и качество оборудования. Если оборудование аккуратное, на вид новое и Читать дальше…

Завтракайте по-королевски!
Комментировать

Завтракайте по-королевски!Утро — светлая пора, от которой зависит, как пройдет наш день!
Каждое утро, независимо от того, в каком доме или в какой стране, начинается практически одинаково. Повсюду раздается ароматный запах кофе, на столе красуется корзинка со свежеиспеченными булочками и сезонными фруктами, тосты радуют взор хрустящей корочкой, а на сковородке готовится умопомрачительный омлет, к которому прилагается внушительный ломтик ветчины или домашнего сыра.

Завтрак — это святое, наверняка, с этим утверждением, согласятся многие. Лишь волшебному запаху свежезаваренного кофе удается прогнать прочь остатки сна и принудить мозг работать в нужном направлении. Сытный завтрак способен зарядить энергией ваш организм на целый день, именно по этой причине так важно уделять его приготовлению особое внимание.

Каждый день нам приходится думать о том, что же приготовить с утра на завтрак, да так, чтобы не проводить у плиты слишком много времени. Поверьте, готовить вкусно, сытно и главное быстро — совершенно выполнимая задача. На сайте «Вкусо.ру» представлено великое множество простых в приготовлении кулинарных рецептов, которые позволят каждому не только разнообразить свое повседневное меню, но и удивить домочадцев вкусом необычных блюд. А если проявить еще хотя бы немного фантазии, то у вас непременно получится настоящий королевский завтрак.

Начните свое утро с легкого завтрака, приготовив Читать дальше…

Диета Дюкана для вашей фигуры
Комментировать

Диета Дюкана для вашей фигурыНа сегодняшний день самую большую популярность имеет диета Дюкана. Все, что вам необходимо знать о данной диете вы сможете найти, посетив сайт http://vse-diety.com/dieta-dyukana.html. Основой данной диеты является потребление продуктов, содержащих белок. Ее автором является французский диетолог, который занимался открытиями в данной отрасли на протяжении 30 лет. Диета Дюкана имеет 4 стадии. Первые две стадии направлены именно на снижение веса. Следующие две стадии нужны для того, чтобы ваш вес держался в одной поре после того как вы достигли его снижения с помощью диеты.

Первая стадия имеет название фаза атаки.
Вторая стадия этап чередования.
Третья стадия этап закрепления.
Четвертая стадия этап стабилизации.

Для первой стадии характерно снижение веса. В этой части необходимо очень жестко контролировать меню, потому что самое большое Читать дальше…

Удобный сон – залог здоровья!
1

Удобный сонСон – неотъемлемая часть физиологических процессов в организме человека. Как правильно сбалансированная витаминами и минералами еда, как чистая вода, сон необходим для нашего здоровья, жизненной энергии и хорошего настроения. Ученые не пришли к единому мнению сколько каждый человек должен тратить времени для сна. Возможно связано это с тем, что как любой процесс в организме человека протекает индивидуально, так и времени для сна каждому человеку нужно разное. Но известно точно, что недосыпание может спровоцировать в нас не только раздраженность, но даже агрессию. А постоянное недосыпание способно подавлять в человеке иммунитет, приводить к физическому истощению, депрессиям, психическим расстройствам и провоцировать хронические заболевания.

С раннего детства каждому необходимо приучить себя ложиться отдыхать в одно и тоже время, чтобы настроить в организме биологические часы и выработать режим для сна. Тогда процесс засыпания в будущем будет легким и быстрым. Чтобы жизнь протекала полноценно и радостно, нужно организовывать свой сон Читать дальше…

Не надо волноваться. Успокойтесь!
Комментировать

Не надо волноваться. Успокойтесь!У всех бывают минуты психологического смятения, но как привести себя в норму и успокоиться? Как взять себя в руки? Как вернуться в состояние психического комфорта и забыть о проблемах? Давайте попробуем уничтожить монстра беспокойства, одержим над ним победу.

При возникновении неприятной ситуации, надо соблюдать спокойствие. В состоянии стресса жизненные силы человека истощаются, разум приводит неправильные решения и ситуация только усугубляется. Помните сравнение Зеланда с маятниками? Неприятная ситуация, как маятник. Она провоцирует вас на выплеск эмоций, на раскачивание этого маятника. Раскачав этот маятник, будет сложно его остановить. Он будет раскачиваться по инерции, а вы станете заложником обстоятельств.

Если вам сложно оставаться спокойным, сделайте глубокий вдох и задержите воздух в легких, как можно дольше. Абстрагируйтесь от проблемы, подумайте о чем-то хорошем. Необходимо понимать, что такое Читать дальше…

Учимся все успевать
Комментировать

Учимся все успевать«Опять я ничего не успел!», «не хватило времени», «надо сделать, но некогда!» – наверное, каждый из нас периодически повторяет эти фразы. Как же научиться успевать делать все запланированные дела? Как правильно распланировать свое время?

Чтобы все успеть, надо для начала определиться, что вы подразумеваете под этим самым «все». В первую очередь следует выбрать самые главные дела, правильно расставить приоритеты, наметить для себя план и начать действовать.

План обязательно следует расчертить на бумаге. Возьмите большой лист, отметьте на нем существующее положение вещей – из чего сейчас состоит ваш день. Старайтесь не упускать из виду ничего – работа, прогулка с собакой, занятие с ребенком, дела по дому, поход в магазин, встреча с друзьями и так далее.

После проделанной работы возьмите чистый лист и начертите на нем то, чем вы должны заниматься, чтобы все успеть. Можно сделать подобный набросок на каждый день Читать дальше…

7 причин, по которым предприниматель теряет интерес к своей компании-стартапу
Комментировать

Компания-стартапВаша компания-стартап не потерпит неудачу, если вы сами не утратите к ней интерес. Самый разумный подход к своему детищу – это бизнес-мантра «никогда не сдавайся». Вместо того чтобы обречённо опустить руки и выйти из игры, попробуйте рассмотреть альтернативы в виде перспективных бизнес-моделей или привлечения новых партнёров. В конце концов, начните менять статистические данные, говорящие о том, что большинство стартапов закрываются в течение первых пяти лет своего существования.

Ничто так не расстраивает начинающих предпринимателей, как высокий показатель провалов компаний-стартапов.

Почему это происходит? Эксперты говорят, что дело тут вовсе не в отсутствии денег. Основной причиной является потеря интереса предпринимателя к своему делу. Что же об этом говорят Читать дальше…

Синдром эмоционального выгорания: как не устать на работе?
Комментировать

Синдром эмоционального выгорания: как не устать на работе?Рассеянность, частые головные боли, утрата интереса к работе и постоянная усталость – это признаки синдрома эмоционального выгорания. В группе риска – менеджеры, учителя, врачи, продавцы, психологи и люди других профессий. Иными словами, всем этим людям приходится много общаться на работе. Нередко под удар попадают работники крупных фирм, которым приходится постоянно конкурировать с кем-то, стараясь быть на высоте.

В погоне за карьерой и, соответственно, заработком, нам приходится работать в полную силу, то есть демонстрировать все свои возможности, демонстрировать работодателю свою деятельность, свои старания. Некоторые же просто настолько преданы своей работе, что готовы сутками находиться в стенах офиса. Трудоголизм, впрочем, как и карьеризм ни к чему хорошему, как правило, не приводят. Перегрузки и постоянная усталость могут довести до нервного срыва и хронических заболеваний, а тут и до увольнения не далеко. Работодатель при виде сотрудника, который ничего не может дать компании, может прийти к решению распрощаться с ним. Из вышесказанного можно сделать только один вывод: нужно правильно распределять работу и отдых, не отказывать себе в мелочах, которые Читать дальше…