Материалы с меткой Здоровья

Здоровье на ладони. Лори Рэйд
Комментировать

Здоровье на ладони. Лори РэйдНазвание: Здоровье на ладони
Автор: Лори Рэйд
Жанр: Здоровье
Год издания: 2005
Издательство: Мой мир
Формат: doc
Размер: 3,53 Mb

В книге «Здоровье на ладони» в популярной форме излагаются основные методы определения состояния здоровья по руке. Здесь вы найдете информацию о том, как диагностировать заболевания по форме рук и пальцев, по линиям ладони, по температуре, цвету и структуре кожи Читать дальше…

Энциклопедия физической подготовки. Захаров Е.Н.
Комментировать

Энциклопедия физической подготовки. Захаров Е.Н. Название: Энциклопедия физической подготовки
Автор: Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А.
Жанр: Здоровье
Год издания: 1994
Издательство: Лептос
Формат: djvu
Размер: 6,08 Mb

Энциклопедия предназначена для тех, кто самостоятельно занимается физической подготовкой и, конечно же, для тренеров и инструкторов.

В ней даются не только методические основы развития физических качеств (силы, скорости, выносливости и гибкости), комплексы упражнений и программы тренировки для людей разного уровня подготовленности, но и приводятся сведения о биологических факторах от которых зависит проявление двигательных качеств Читать дальше…

Что вреднее: ГМО или пестициды
Комментировать

Что вреднее: ГМО или пестицидыВ последнее время масс-медиа, в том числе и наша газета, все чаще публикуют статьи о вреде ГМО для организма человека, предрекая страшные последствия приема в пищу таких продуктов.

Три пугающие буквы ГМО, указанные на продукте, способны напрочь отбить желание его съесть. И указав на упаковке наличие генно-модифицированных организмов, производитель подпишет себе приговор. Оттого не каждый покупатель встречал на продуктах питания маркировку на наличие ГМО. Верховная Рада даже приняла Закон об обязательной проверке каждой партии продуктов и подобной маркировке.

Но не все специалисты единодушны в оценке ГМО. Свой оригинальный и аргументированный взгляд на проблему предложил Артур Мартынов, доктор фармацевтических наук, ученый секретарь Института микробиологии и иммунологии им. И. И. Мечникова АМН Украины Читать дальше…

Правильная тренировка на свежем воздухе!
Комментировать

devuska Даже если с приходом лета вы начали активно кататься на велосипеде или бегать в парке, эти упражнения не смогут полностью обеспечить все мышцы кислородом. Поэтому время от времени нужно останавливать свой стремительный бег или езду и делать простенькую разминку.
Самое главное, занимаясь на свежем воздухе — не забывать правильно дышать. Для дыхательной гимнастики лучше подобрать грамотного инструктора. Но даже выполняя простые упражнения, соблюдайте основное правило — нагрузка должна приходится на выдох. Если наклон, то на выдохе. Можете сопровождать выдох резким звуком «ХА». Приседание — также на выдохе, вставать — на вдохе.
Читать дальше…

Трюхан О. — Капустная диета
Комментировать

kap_dieta1Название: Капустная диета
Оригинальное название: Капустная диета
Автор: Трюхан О.
Формат: DJVU
Размер: 1,7 MB

Капуста — наша давняя знакомая. Этот низкокалорийный, вкусный, питательный и очень полезный овощ любим всеми. Щи, борщи, голубцы, винегреты и другие блюда из капусты не оставят равнодушными даже гурманов.
Читать дальше…

Топ-10 молодильных напитков современности
2

Топ-10 молодильных напитков современностиЧто пить, чтобы не стареть и не болеть. Свежевыжатые соки, морсы, травяные чаи и кефир — лучшие источники молодости и красоты.

Не секрет, что тело человека на 70 % состоит из жидкости, а правильный водно-солевой обмен в организме — половина успеха на пути к здоровью, красоте и молодости. Поэтому, перефразируя известное выражение, умозаключим: «Ты — то, что ты пьешь».

Ученые выдали миру список «напитков молодости». В большинстве своем это жидкости, богатые антиоксидантами — веществами, способными предотвратить разрушающее действие свободных радикалов на клетки, и тем самым замедлить процесс их старения. Антиоксидантами в первую очередь богаты свежие фрукты и ягоды, а также свежеприготовленные из них соки и морсы. Распознать насыщенные антиоксидантами дары природы проще всего по кислому, кисло-сладкому или терпкому вкусу. Их в больших количествах содержат: черника, виноград, клюква, рябина, смородина, гранаты. Читать дальше…

Правда об энергетических напитках
Комментировать

Правда об энергетических напиткахВсем известно, что энергетические напитки бодрят тело и ум. Гораздо меньше людей знает, из чего они делаются. Ведущие международные эксперты проанализировали рекламные слоганы и ингредиенты пяти наиболее популярных продуктов на рынке и составили их рейтинг. А также постарались ответить на вопрос: безопасны ли энергетические напитки? Читать дальше…

Золотой народный лечебник — Лучшие проверенные рецепты
Комментировать

1275429710_zolotoj-lechebnikНазвание: Золотой народный лечебник. Лучшие проверенные рецепты
Автор: Капранова Е.Г.
Формат: PDF
Страниц: 637
Размер: 2,75 MB

Книга Золотой народный лечебник. Лучшие проверенные рецепты, содержит большое количество народных рецептов. Из этой книги вы узнаете о секретах фито-, арома-, гидро- и металлотерапии, откроете для себя уникальные рецепты лечения. Читать дальше…

Выдревич Г.С. — Семидневная диета
Комментировать

7dnevnaya_dietaНазвание: Семидневная диета
Оригинальное название: Семидневная диета
Автор: Выдревич Г.С.
Формат: PDF
Страниц: 65
Размер: 8 MB

Диеты, рассчитанные на короткий срок (от двух-трех дней до недели), помогают сбросить от 1,5 до 5 кг. Их много, и всегда есть возможность выбрать ту, которая не противоречит вашим вкусам.
Читать дальше…

Спиридонов Н.И. — Самовнушение, движение, сон, здоровье
Комментировать

Спиридонов Н.И. - Самовнушение, движение, сон, здоровьеНазвание: Самовнушение, движение, сон, здоровье
Оригинальное название: Самовнушение, движение, сон, здоровье
Автор: Спиридонов Н.И.
Издательство: «Физкультура и спорт»
Год: 1975
Страниц: 65
Формат: PDF
Размер: 5,5 MB

Автор книги «Самовнушение, движение, сон, здоровье«, имеющий опыт работы в области психотерапии, не ограничился изложением практических приемов самовнушения — одного из основных методов психической саморегуляции. Спиридонов Н.И. предлагает читателю самостоятельно овладеть приемами аутогенной тренировки. Он подробно описывает основные признаки чувственного восприятия расслабленности скелетных мышц и технику выполнения упражнений в их расслаблении, называя это «триадой расслабления». Читать дальше…