Чем полезен шоколад
Комментировать

Чем полезен шоколадМногие согласятся, что шоколад любят все. Даже если вам его и нельзя, вы все равно пытаетесь урвать момент, чтоб скушать хоть маленький кусочек. После его употребления вы чувствуете насыщенность и поднятия настроя. А ведь действительно, в этом лакомстве есть некая польза и это доказанный факт.

Ученые в один голос твердят, что за неделю необходимо съедать одну шоколадную плитку. Оказывается, все потому, что он удлиняет нам жизненный срок примерно на один год и делает тело гораздо моложе. В нем содержатся натуральные антиоксиданты, помогающие защитить клеточки от образования опухолей и болезней сердца и сосудов. Постоянное употребление этой сладости может восстановить работу кровяных телец под названием тромбоциты. Ведь в этом лакомстве содержатся вещества, которые помогают им не слипнуться и препятствуют образованию тромбов. Шоколадное действие можно сравнить с аспирином, только он не дает побочных эффектов.

Также в этом лакомстве содержатся фенолы, которые прекрасно влияют на кровеносную систему, при этом закрепляя и уберегая ее. Эти вещества не дают оседать лишнему холестерину и защищают сосуды от сужения.

Еще данное лакомство богато наличием кальция, магния и фосфора, что нужно для правильного формирования костей и работы мозга. Еще в этом лакомстве содержатся тианины, которые обладают противомикробным свойством, а еще они не допускают образования зубного Читать дальше…

Почему женщины любят сериалы?
Комментировать

Почему женщины любят сериалы?Привычка прекрасного пола часами с замиранием сердца смотреть всевозможные романтические или детективные сериалы зачастую вызывает непонимание и раздражение у представителей сильного пола. Психологи, недолго думая, взялись объяснять это пагубное пристрастие.

Оказывается, просмотр фильмов или сериалов является легким источником переживаний и эмоций для мозга женщин. Большинству дам, любящих сериалы, просто не хватает впечатлений в жизни, ведь повседневность, работа, а возможно и забота о детях не похвастаются разнообразием событий. Вот в сериалах эти женщины и восполняют свою потребность впечатлениях и ярких моментах. А уж создатели фильмов и сериалов во всю стараются развлечь свою публику, закручивая сюжеты самым замысловатым образом и подсыпая целую гору интриг, удерживая тем самым пристальное внимание к экранам. Именно это ищут в сериалах зрительницы, устав от серости повседневной жизни, и испытывая почти физическое непреодолимое влечение досмотреть эту серию, а потом начать новую, а затем ещё одну, а там уже и следующий сериал сменит своего предшественника.

Киноленты всегда ярче, интереснее и насыщеннее обычной жизни. Там и романтические случайности, фантастические миры, героические подвиги или кровавые битвы. Главный герой сериалов, будь то добросовестный детектив, грязный мошенник или отчаянный бабник, всегда вызывает симпатию зрительниц и не оставляет их равнодушными к ситуациям, в которые он попадает. Кроме того, зачастую в сериалах показана счастливая любовь, приключения или Читать дальше…

Как преодолеть страх
Комментировать

ПенсионерыВсем нам прекрасно известно, что такое страх, поскольку сами неоднократно его испытывали. Страх возникает тогда, когда человеку что-то угрожает. Сложно объяснить это явление по-научному, одно понятно – это эмоция. Эту эмоцию вызывает инстинкт самосохранения при опасности, и стыдиться своего страха не нужно. Это абсолютно нормальная реакция при той или иной ситуации. Гораздо хуже, если его вообще нет, ведь это значит, что у человека вообще нет чувства самосохранения.

Но самое ужасное — когда страх берет верх над разумом и управляет человеком. Никогда нельзя терять самообладания и способность здравого мышления. А испытывали ли вы ощущение страха без всякой видимой на то причины? Именно в таких случаях и надо начинать борьбу со своими страхами, не то он будет жить с вами, изматывая нервы и срывая планы. Но как же преодолеть страх, не всем же природой даны стальные нервы и невозмутимость!

Для начала, обратитесь к логике и здравому смыслу, отодвиньте эмоции на второй план. Постарайтесь себе признаться в причинах страха, проанализируйте ситуацию. Причины должны быть понятными и четкими, иначе это просто отговорки. Если же веских причин не найдется, то и страх сам собой пройдет. Вы сами себе объясните, что нечего бояться.

Затем, научитесь переступать свой страх, превосходить его. Просто напросто прекратите Читать дальше…

Отказываться от любимой приправы
Комментировать

Отказываться от любимой приправыСоль это основной поставщик натрия в наш организм. Она нормализует баланс жидкости и не позволяет привести организм к обезвоживанию. Ее считают приправой, придающий особенный вкус блюдам, без нее все пресно и невкусно. Из истории все знают, каким редким продуктом была соль, сейчас же ее можно купить везде за копейки. При сильном недостатке соли, кожа быстро стареет, возникают проблемы с костями, но это очень редкое явление.

Суть этой диеты на некоторое время отказаться от этого продукта. Это, кстати, сделать достаточно непросто, так как организм очень сильно привык к ней. Во время диеты рекомендуется употреблять черный хлеб, нежирные сорта рыбы, постные супчики, капусту, кабачки. Просто необходимо включить в свой рацион продукты с большим содержанием кальция, так как он при отказе от соли будет очень сильно вымываться. К таким продуктам можно отнести: курагу, изюм, инжир. Из рациона необходимо исключить: алкоголь, крупы, арбуз, сахар, соления, приправы, специи. Но что ни сделаешь, чтобы быть стройной, красивой и здоровой.

Некоторые советы при соблюдении этой диеты:

– исключить полностью все жареное;
– готовить только на Читать дальше…

Комплекс внешности
Комментировать

Комплекс внешностиНаверное, нет такой девушки на свете, которая была бы полностью довольна своей внешностью. Не та форма носа, размер груди, разрез глаз, полнота губ, длина ног или изгиб талии – перечислять можно долго.

Что, и Вы тоже сейчас подумали о чем то, что Вам в себе не нравится? Не расстраивайтесь. Никто не идеален. Только девушки на обложке журнала, а в обычной жизни они вовсе не красавицы. Давайте же разберемся, откуда возникает это неприятие своей внешности.

Прежде всего, это связано с заниженной самооценкой. Такая модель поведения возникает ещё в детстве, особенно если родители или сверстники часто критикуют поступки, поведение или внешность ребенка. Даже если замечание было сказано в шутку, ребенок может не понять этого и воспринять все серьезно. Результатом становится развитие комплексов и невозможность принять себя.

Самооценка – это результат сравнения. И если человек не умеет любить себя, он начинает видеть превосходство других над собой. Всегда у кого-то длиннее волосы, и грудь больше, и талия тоньше, и кожа чище, и попа круглее. Но надо ли на самом деле сравнивать?

Как побороть недовольство и начать Читать дальше…

Отеки ног при вынашивании малыша
Комментировать

Отеки ног при вынашивании малышаКогда представительница прекрасного пола вынашивает кроху, ее организм подвергается немалым изменениям. Подавляющее большинство будущих мам страдает от отека ног. Естественно, данная неприятность вызывает у беременной женщины беспокойство. У нее возникает вопрос относительно того, является ли это патологией. Сегодня мы хотели бы прояснить эту ситуацию.

Для начала скажем, что дама в период своего нелегкого положения набирает как минимум 10 кг. Значительную часть из них составляет жидкость. Наибольший ее объем находится в соединительных тканях. Как правило, ко второму триместру данная неприятность проходит. Но несмотря на это, кожа ног и рук уже не столь эластична, как раньше. Ближе к концу срока беременности тело будущей мамы значительно округляется.

Диагностика отечности
Как определить, что у вас отекли ноги? Прежде всего, вам постоянно нужно взвешиваться. Кроме того, описываемую неприятность можно выявить по обуви. В случае отеков ног привычные сапоги или туфли будут очень сильно жать.

Что может повлечь за собой отечность?
В большинстве случаев, это естественное физиологическое явление. Медики не обращают на него большого внимания. Но если у вас возник белок в моче или поднялось артериальное давление, то в данной ситуации вам необходимо соответствующее Читать дальше…

Как правильно бегать
Комментировать

Оздоровительный бегНе все люди могут позволить себе посещать спортзал. Причины бывают самые разные. Но самая распространенная из них – это недостаток времени из-за напряженного рабочего графика. Но это не повод избегать занятий спортом. Ведь это необходимо для здоровья, положительного настроя и для полноценной жизни. Можно уделять двадцать минут или пол часа на утреннюю зарядку, а можно просто начать бегать.

Бег не только поможет вам держать себя в форме или скорректировать вашу фигуру, но и придаст вам силы, энергию, хорошее настроение, замечательное самочувствие. Кроме того, бег положительно скажется на сердечно-сосудистой системе, нормализует дыхание и обмен веществ. Только следует помнить о некоторых правилах, которых следует придерживаться. Бездумный бег может даже навредить здоровью.

Советы для начинающих бегать:

1. Перед бегом обязательно следует делать разминку. Все профессиональные спортсмены перед основным занятие обязательно растягивают и разминают мышцы. Если вы не претендуете на спортивные рекорды, то пренебрегать разминкой тоже не стоит. В противном случае, вы можете травмировать мышцы. Разминка не займет много времени. Хорошо перед бегом немного растянуть мышцы, тогда вы точно избежите разного рода травм.

2. Во время бега тоже следует придерживаться некоторых правил. Бегайте только с положительным настроением. Не следует бегать слишком Читать дальше…

Как правильно улыбаться
Комментировать

УлыбкаУ любой девушки бывает ситуация, когда ей хочется понравиться и завоевать расположение парня, будь то незнакомец в баре, давний друг или строгий начальник. Да и без особого повода красивой и общительной девушке всегда нравится быть в центре внимания. Но как же сделать это, не показавшись надоедливой, нескромной или некультурной?

Ответ очень прост – улыбайтесь! Улыбайтесь, милые дамы! Улыбайтесь, когда вы одни и в кругу друзей, на прогулке или работе. Дарите окружающим игривые, задорные, жизнерадостные, милые, нежные или грустные улыбки. И не будет в мире такого мужчины, который пройдет мимо вас и не захочет познакомиться! Главное знать как правильно улыбаться.

Помните – улыбка это не просто мимика лица, не просто движение мышц. Улыбка без эмоций – мертвая, холодная и отталкивающая. А эмоции отражаются в глазах, ведь недаром говорят – глаза зеркала души! Всё, о чем вы думаете, что чувствуете и переживаете, есть в вашем взгляде. Улыбаясь, помните это и попытайтесь вызвать в голове те образы и эмоции, которые хотели бы передать с улыбкой.

Например, нежную и милую улыбку вызовут воспоминания о том, что вас умиляет, например, о маленьких котятах или щенках. Для задорной улыбки постарайтесь вспомнить самый веселый, безбашенный или хулиганский поступок, который вы когда-то совершили. Чистая любовь сможет прочитаться в вашей улыбке, если вы вспомните самые счастливые Читать дальше…

Режутся зубы: чем помочь ребенку?
Комментировать

Режутся зубы: чем помочь ребенку?Прорезывание зубов является нормальным физиологическим процессом, который свидетельствует о новом этапе развития малыша. Все мы знаем, что по мере роста челюсти неизбежна замена временных молочных зубов на постоянные. Через это проходит каждый! Так почему же молодые родители вместо того чтобы радоваться появлению первых зубов у своего дитя, испытывают тревогу? Причина кроется в тех неудобствах, которые испытывает ребенок.

Когда ждать появление первого зуба?

Начало формирования молочных зубов происходит обычно с седьмой недели беременности. Однако прорезаться они начинают приблизительно на шестом месяце жизни малыша. Годовалый ребенок уже имеет два верхних и два нижних резца. Ко второму годику уже появляются первые молочные клыки и моляры, а третий год подарит вашему чаду уже полный молочный ряд зубов (по статистике — 20 зубов).

Молочные зубы прорезаются по своему графику, зависящему от разных факторов, например от наследственности, условий жизни, рациона ребенка и матери, качества питьевой воды и прочего. Интересно, что девочки получают молочные зубы чуть раньше, чем Читать дальше…

Зачем работать с чакрами?
Комментировать

МедитацияВ последние годы мы много слышим о работе с чакрами, о том, что их необходимо чистить и развивать, а также выполнять особые практики и систематически делать баланс Рейки. В сети можно отыскать всевозможные курсы по работе с чакрами, ну а для чего? Ведь в мире есть много людей, никогда не слышавших о них и тем не менее проживших долгую и весьма счастливую жизнь. Предлагаем немного разобраться в данном вопросе.

Если вы проявляете хоть малейший интерес к данной теме, значит вы стремитесь к духовному развитию, желаете научиться воспринимать информацию тонкую, обрести способность к гениальности, уникальному творчеству, овладеть азами целительсвта и прочее. Всего этого можно достичь, когда чакры раскроются, однако работать необходимо не только с ними.

Суть чакр заключается в том, чтобы вбирать энергию из окружающего пространства, перерабатывать ее для нас и выводить продукты ее переработки. Как правило, у большинства людей чакры опущены лепесточками вниз, поднимаясь вверх лишь в моменты мощного потока энергии, идущего сверху вниз. Есть особая медитация для начинающих, помогающая поднять энергии вверх по центральному каналу, тем самым раскрыть чакры (да, это Кундалини Рейки), развить способности человека, увеличить его потенциал и пробудить в нем качественно новое сознание.

При общении с окружающими людьми происходит энергообмен и влияние Читать дальше…