О пользе утренней зарядки мы все знаем еще со школьной скамьи. Однако не каждый готов покинуть теплую постель на пару минут раньше и выполнить простой комплекс упражнений. Поэтому стоит еще раз напомнить о пользе физических упражнений, выполненных после пробуждения.
Польза для организма
Многие уверенны, что для организма и развития мускулатуры полезны только длительные тренировки в тренажерном зале, а пара минут несложных упражнений — пустая трата времени. Но они глубоко заблуждаются. Зарядка помогает нам проснуться и зарядиться энергией. Физическая активность запускает в организме процессы, которые позволяют быстрее реагировать на внешние раздражители. Это уменьшает риск возникновения стрессовых ситуаций. А значит люди, которые делают зарядку, меньше подвержены депрессиям. Кроме того, физические упражнения ускоряют кровообращение, организм быстрее насыщается кислородом и становится более выносливым.
Делайте зарядку правильно
Выполнять тяжелые физические упражнения сразу Читать дальше…
Список заболеваний, которые относятся к бактериальным чрезвычайно разнообразен — начиная от поражения кожных покровов и слизистых оболочек, заканчивая поражением внутренних органов и головного мозга. Если до совсем недавнего времени наиболее эффективным методом их лечения были различные антибактериальные средства (антибиотики), то сейчас их действенность существенно снизилась ввиду более высокой устойчивости микроорганизмов бактериального происхождения.
В современных реалиях учёным приходится искать альтернативу таким привычным для нас методам лечения инфекций, и один из таких вариантов — а именно лечение бактериофагами — предлагает компания «ВитаБио» . Итак, давайте рассмотрим в чем принцип действия данного метода на здоровье человека.
Бактериофаг — это своеобразный природный «враг» болезнетворного организма, причём бактериофаги совершенно безвредны для человека, так как живут, размножаются и погибают исключительно в бактериальных клетках. Данный вид борьбы с болезнями начал развиваться в начале прошлого века, после открытия бактериофага как такового в 1915 году английским учёным Фредериком Туортом.
Как же происходит сам процесс борьбы бактериофага с Читать дальше…
Конечно, каждая девушка желает всегда выглядеть красиво, но бывают ситуации, когда это просто необходимо, а времени на уход за собой и срочные процедуры для приведения себя в порядок просто нет. В этом случае вас могут выручить рекомендации современных стилистов и косметологов, которые предлагают экспресс-процедуры, помогающие быстро привести свой внешний вид в порядок, а также освежить лицо и тело. С их помощью представительницы прекрасного пола сумеют буквально за час преобразить внешность.
Чтобы ваша одежда всегда выглядела опрятно, она должна быть свежей и хорошо выглаженной. Однако при хранении одежда часто мнется, предотвратить это помогут специальные напольные стойки для одежды.
Чтобы освежить кожу и снять усталость, примите ванну с пеной. Если и на это нет времени, то взбодритесь при помощи контрастного душа. После процедуры воспользуйтесь махровым полотенцем — энергичными движениями разотрите все тело. Вы сразу почувствуете прилив сил и энергии. Выйдя из душа, сразу выпейте горячий чай с мятой или лимоном.
Не зря французские девушки говорят, что самая красивая прическа — это чистые волосы. Чтобы тусклые Читать дальше…
Привычная картина: желающий похудеть человек упорно тренируется в зале. Потери энергии вследствие физических нагрузок он восполняет большими объемами пищи, зачастую вредной. В ход идет порой даже фаст-фуд. Таким образом, «худеющий» как бы награждает себя за физические усилия в борьбе за фигуру, ошибочно воспринимая фитнес как пропуск во вседозволенность в пище. Получается замкнутый круг. Пришел в зал, чтобы похудеть, а в результате стал есть еще больше, чем до увлечения фитнесом. Такая ошибка может стать роковой.
При смене образа жизни на здоровый, необходимо пересмотреть и пищевые привычки. Поедая вредную пищу, похудеть будет гораздо сложней, а нередко практически невозможно. Даже если удастся достичь какого-то результата, он не сохранится надолго. Чтобы помочь в данном вопросе было создано спортивное питание. При его разработке была учтена практика употребления пищевых добавок, выводы ученых и опыт питания в профессиональном спорте.
Цель создания таких продуктов – дать возможность каждому пополнить рацион необходимыми полезными элементами без засорения организма вредными для фигуры в частности и для здоровья в целом веществами. Поиск таких средств не составит труда. Достаточно Читать дальше…
Раньше мы звали это фруктовым пюре с соком или сливками, а теперь именуем «смузи». Десерт можно приготовить очень быстро, а получается он удивительно вкусным. Но главная ценность — в витаминах!
Особенно приятно заниматься приготовлением этого аппетитного коктейля на красивой современной кухне. К слову, если вы еще не определились с оформлением интерьера вашей кухни, обратите внимание на угловые кухни. Они не только экономят пространство, но и выглядят очень модно и оригинально. Ознакомиться с вариантами угловых кухонь можно на сайте http://nova-mebel.kiev.ua/315/uglovye-kuhni/#315,0
Смузи бывают разных видов: фруктово-ягодные, с растительным молоком, со специями и зеленью, с популярными ныне «суперфудами», к числу которых можно отнести различные водоросли, семена льна и чиа, пророщенные злаки, порошок какао, ягоды годжи. Предлагаем вашему вниманию несколько вариаций легких смузи, которые смогут прекрасно разнообразить ваше повседневное меню.
Мята и арбуз
Арбуз помыть и нарезать на ломтики. Вытащить все семечки, после чего срезать корку. Всю арбузную Читать дальше…
Продумайте свой новогодний наряд до мелочей, чтобы создать интересный образ. Обезьяна внешнему виду уделяет пристальное внимание, потому постарайтесь ей угодить. Обязательные составляющие – это вычурный костюм или платье, яркие украшения. Важно научиться достигать экстравагантности и утонченности, чтобы ваш стиль не превратился в вульгарный китч.
Девушки для встречи Нового года должны приобрести красивое платье. Кофты, джинсы, блузки пусть останутся в шкафах. Образ завершат фамильные украшения, а также золотые кулоны, серьги, колечки. Если больше по душе бижутерия, то выбирайте яркую и красочную.
Спина и плечи – те места, которые могут быть оголенными. Чтобы выглядеть эффектно, купите себе шляпку с вуалью. Если говорить о прическе, то она должна быть действительно королевской. Естественность и скромность – то, что для Обезьяны не характерно. При нанесении макияжа используйте серебристые и золотые оттенки, можно украсить лицо даже блестками. Маскарадная маска – интересный элемент для завершения образа.
Что порекомендовать сильному полу? Образ мужчины не должен быть сдержанным и простым. Интересно смотрятся торжественные и праздничные одеяния. Для молодежи уместными будут яркие футболки с модными новогодними принтами. О цифровых технологиях Читать дальше…
Поздняя осень и зима. На улице холодно и сыро, а организму не хватает солнечного света. Трудно в таких условиях оставаться в хорошем настроении. И всё же, можно найти немало способов, как изменить своё самочувствие и настроение в лучшую сторону. Так, например, улучшить настроение можно просто поменяв одежду. Как нужно одеваться, чтобы ни пасмурная погода, ни промозглая сырость, не смогла испортить вам настроение? Этот вопрос мы и постараемся разложить по полочкам.
Большинство дизайнеров считает, что только правильно подобранный наряд способен поддерживать эмоциональное состояние человека на благоприятном уровне. Исходя из этого, не носите в осенне-зимний период одежду блёклых тонов, ведь природа и так лишила нас своих ярких красок. Не надо бояться экспериментов с нарядами. Красивыми яркими оттенками своей одежды Вы улучшаете настроение не только себе, но и окружающим Вас людям. Согласитесь, что оставаться весёлым, легче в обществе таких же весёлых людей. Кстати, это же касается и верхней одежды.
Если вы хотите всегда ощущать себя красавицей, то и в холодное время года старайтесь одевать вместо брючного костюма различные платья или блузы с юбками. По мнению экспертов, только надев красивое платье, женщина полностью раскрывается. Этот наряд заряжает Читать дальше…
Спа-терапия использовалась еще древними греками. Сам термин «спа» в переводе с латыни означает лечение водой. Спа – целая философия, к помощи которой обращаются люди, что потеряли свою энергию и позитив на пути к карьерному продвижению. Спа-процедуры дарят жизненные силы, поднимают настроение. К тому же, спа-терапия приносит удовольствие и заряжает энергией. Регулярное посещение спа способствует борьбе с проблемами и депрессией, потому подарочный сертификат в SPA станет отличным презентом для дорогого человека.
Преимущества спа-процедур:
• Они способствуют очищению организма от шлаков, инородных организмов, ядов;
• Происходит омоложение кожи, мышцы приводятся в тонус. Процедуры помогают избавиться от морщин, дряблости кожи;
• Улучшается работа лимфатической и кровеносной систем, а это благотворно влияет на питание кожи;
• Спа насыщает организм питательными веществами и кислородом;
• Улучшается психологическое, эмоциональное состояние человека, поэтому Читать дальше…
Разгуливая просторами интернета, на сайте dom-i-semya.com заприметила интересную статью, посвященную жизненному предназначению человека. И действительно определение занятия, которому стоит посвятить жизнь, для всех без исключения является важным периодом жизни. Ведь от единожды принятого решения зависит вся последующая жизнь. Часто можно услышать, что внутри человека должно что-то загореться, он должен испытывать радость, занимаясь каким-либо делом. Однако не каждый может определить, от чего же именно он получает удовольствие. Ведь на наши желания беспрерывно воздействуют внешние факторы в виде чужого мнения, общественных трендов и т.п. Вместо того чтобы просто прислушаться к самому себе, мы постоянно пытаемся понять, что приносит радость другим, а не нам.
Максимально честно и откровенно признайтесь самому себе, что приносит счастье конкретно вам. Не важно, как это будет оценено другими людьми. Не имеет значения, сколько денег вам это сможет принести. Если вы выберете не ваше дело, вы не заработаете ни денег, ни общественного признания. Когда к вам придет понимание, какое дело для вас является самым любимым, вы поразитесь, ведь скорей всего это дело вы даже не рассматривали, как свое возможное предназначение.
Чтобы понимание вашего призвания пришло к вам быстрей, рекомендуем заняться развитием своего правого полушария. Просто занимайтесь любым видом творчества. Не думайте о результате ваших трудов, ведь вы этим будете заниматься лишь для лучшего понимания себя. Также очень полезным средством Читать дальше…
Даже самые сильные и мудрые аргументы могут оказаться неэффективными, если их произносит человек, не умеющий убеждать. На собеседовании, на сдаче экзамена или важного проекта, в ситуациях, требующих от нас доказательств своей компетентности, правоты, мы часто теряемся и не можем убедительно выступить. В каком-то смысле, убеждение — искусство.
Говорят, что обманщики всегда смотрят людям в глаза. Неудивительно, ведь прямой взгляд ассоциируется с честностью, спокойствием и уверенностью, делая слова человека более убедительными. К счастью, этим пользуются не только мошенники, но и политики, миротворцы, дипломаты и ораторы. Кроме прямого и честного взгляда, важную роль играет и внешность. Психологические эксперименты, проведенные на сайте http://kladvsebe.ru/ доказали, что красивые люди внушают окружающим большую симпатию, вызывают большее доверие. Это не значит, что перед выступлением нужно провести весь день у косметолога, парикмахера и стилиста. Необходимо лишь постараться выглядеть максимально аккуратно и опрятно. Складки и помятости испортят впечатление даже о дорогом костюме, и даже самая приятная внешность может не показаться таковой, если у говорящего будут жирные волосы и пятно на рукаве.
Громкость и четкость речи играют не меньшую роль. Тихий, вкрадчивый голос часто Читать дальше…