Название: Легкий способ бросить пить
Автор: Аллен Карр
Издательство: Добрая книга
Год выпуска: 2007
Читает: Сергей Казаков
Продолжительность: 8 часов 56 мин./115 стр.
Качество: высокое, Формат: 64 стерео/RTF
Размер: 245 MB/1,56 MB

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Кара в книге «Легкий способ бросить пить», демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Что даст Вам книга «Легкий способ бросить пить»:

• не требуется силы воли, не возникает необходимости в заменителях спиртного; потребность в алкоголе исчезает без какого-либо замещения;
• отказ от употребления алкоголя не сопровождается дискомфортом, не вызывает абстинентного синдрома;

Читать дальше…

Известный психиатр В.М. Бехтерев утверждал: «Умело подобранная гамма цветов способна благотворнее воздействовать на нервную систему, чем иные микстуры». Аристотель писал: «Все живое стремится к цвету… Цвета по приятности их соответствий могут относиться между собой подобно музыкальным созвучиям и быть взаимно пропорциональными». Ивли Грант заметил: «Чем больше смотришь на этот мир, тем больше убеждаешься в том, что цвет был создан для красоты, и красота эта — не удовлетворение прихоти человека, а необходимость для него».

Действительно, цвет способен возбуждать и подавлять, возносить и низвергать, лечить и облагораживать. Приведем несколько выдержек из замечательной книги Мориса Дерибере «Цвет в деятельности человека»: «Физиологическое и психофизиологическое воздействие цвета на живые существа позволило разработать богатую технику цветотерапии… Особое внимание привлекал красный цвет, который использовали еще средневековые врачи для лечения ветряной оспы, скарлатины, кори и некоторых кожных заболеваний. Изучались и другие цветные лучи. Лечение Читать дальше…

Издательство: Аст, Сталкер
Название: Борис Бах — Православные посты как основа здоровья
Год: 2007
Формат: DJVU
Страниц: 64
Размер: 5,49 MB

В последние десятилетия классическую медицину успешно дополняют способы лечения и поддержания здоровья, почерпнутые из сокровищницы народного опыта. К одному из наиболее удачного сочетаний альтернативного и оздоровительного лечения можно отнести православный пост. Конечно, это не лекарство от всех болезней, но практика показал, что соблюдение постов позволяет укрепить жизненные силы человека, в результате организм сам активно противостоит всем недугам.

Однако следует знать, что больному человек можно поститься и голодать только под наблюдением врача или специалиста, имеющего в этом большой опыт. Так, еще в 1902 году профессор Военно-медицинской академии г. Санкт-Петербурга В.В. Пошутин на основании проведенных исследований предупреждал, что «повторное, не очень глубокое голодание представляет для центральной нервной системы своего рода гимнастику, ведущую к тому, что нервная система с каждым годом новым голоданием все сильнее и сильнее сдерживает расходование запасов тела. Иначе, дело обстоит при повторном очень глубоком голодании, когда неизбежно расстраивается и сама нервная система». Современные исследования ученых показали, что метод лечения голодом, проводимый неграмотно, может привести к пагубным для организма последствиям. Читать дальше…

Питание — это необходимая потребность организма и обязательное условие для жизни и здоровья. Правильное питание, сбалансированное питание может сохранить молодость, красоту, работоспособность.

Еще Гиппократ сказал: «Человек рождается здоровым, а все его болезни приходят к нему через рот с пищей».

Мы действительно чаще всего питаемся тем, что нам нравится по вкусовым качествам, тем, к чему просто привыкли или тем, что быстро и без труда можно приготовить. Через некоторое время организм начинает реагировать на подобное к нему неуважение различными заболеваниями. Поэтому очень важно употреблять продукты, которые включают в себя все полезные для организма вещества и соблюдать правильный режим питания.

Основы правильного питания, прежде всего, заключаются в умеренности. Есть нужно ровно столько, чтобы покрыть затраты энергии. Прекрасно начинать день с «эликсира здоровья» — 0,2 литра жидкости (сок, вода) за 15-20 минут до еды. Читать дальше…

Название: Легкий способ бросить курить
Автор: Аллен Карр
Издательство: Добрая книга
Год: 2008
Формат: DOC/ MP3/ AVI
Страниц: 85
Размер: 781 Kb/ 326 MB/ 708 MB

Если вы — курильщик, все, что вы должны сделать — читать. Если вы — некурящий и покупаете книгу «Легкий способ бросить курить» для тех, кого любите, все, что вы должны сделать — это убедить их прочитать ее. Если вы не сможете их убедить, тогда прочтите ее сами, а последняя глава посоветует, как вы сможете донести до близких основную идею книги, а также как удержать от курения ваших детей. Не обманывайтесь тем, что сейчас они ненавидят курение. Все дети ненавидят его, пока не пристрастятся сами.

«Легкий способ бросить курить» — волшебное лекарство, которого ждали все курильщики:

• мгновенное;
• эффективное и для заядлых курильщиков;
• без сильных мук отвыкания;
• без напряжения силы воли;
• без шоковой терапии;
• не требующее вспомогательных средств и хитроумных уловок;
• не ведущее к набиранию веса;
• долговременное.

Читать дальше…

Издательство: Крон-Пресс
Год: 1998
Страниц: 150
Формат: PDF
Размер: 3,1 МB

Книга «Врач, который излечивает рак» о враче-новаторе, враче-исследователе, намного опередившем свое время. Создав 100 собственных противоопухолевых препаратов, д-р Эмануэль Ревич эффективно применяет их на практике. Свидетельства в прошлом безнадежно больных, а ныне активных жизнерадостных здоровых людей говорят сами за себя. Познакомившись с ними на страницах этой книги, вы, возможно, почерпнете что-то новое для собственной повседневной жизни, заразитесь оптимизмом этого человека и убедитесь в том, что не бывает безнадежных ситуаций, — с любой из них, в конце концов, можно справиться.

«Врач, который излечивает рак» поможет понять, как функционирует Ваш организм. Вы сможете узнать некоторые простые, но важные вещи о том, как поправить собственное здоровье, даже если бы серьезно больны. Каким бы невероятным это ни показалось, в некоторых отношениях Вы сможете понять основные механизмы развития болезней и механизмы, обеспечивающие сохранение здоровья, лучше, чем на сегодня их представляют многие из профессиональных медиков. Читать дальше…

Одно из условий сохранения и укрепления здоровья — научно обоснованный и неукоснительно соблюдаемый порядок труда, отдыха, сна, питания – одним словом правильный режим дня. Соблюдение режима рабочего дня значительно облегчает любую деятельность, позволяет максимально использовать все возможности организма человека.

Физиологической основой режим дня человека является выработка динамического стереотипа. Динамический стереотип — система условных рефлексов. В результате длительного следования определенному распорядку дня эта система закрепляется, упрочивается. Беспорядочное же чередование занятий разрушает стереотип и отрицательно сказывается на состоянии организма.

Условия, жизни и особенности профессиональной деятельности у всех различны. Каждый может сам составить удобный для себя распорядок, руководствуясь некоторыми основными правилами. И первое из них — это отвести для любого вида деятельности строго определенной время.

Вся деятельность организма человека подчинена определенным ритмическим колебаниям, как и все живое в природе. Ритмично сокращаются сердце и дыхательная мускулатура, за бодрствованием следует сон, изменяются уровень гормонов и биологически активных веществ в крови, деятельность органов пищеварения и т.д. Читать дальше…

Первая гимнастика для глаз, была созданы задолго до нашей эры для сохранения зрения. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах создав специальные упражнения для глаз. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых.

Большой объем информации, которую мы поглощаем каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения. И, естественно, они устают. Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения. Даже человеку с «единицей» необходим отдых для глаз. Иначе после напряженной работы могут появиться такие симптомы, как сухость глаз, покраснение, ухудшение зрения вдаль. Что уж говорить о тех, у кого зрение оставляет желать лучшего, — в таком случае отдых глазам просто необходим. Недаром У.Г. Бейтс и его ученица М.Д. Корбет, создавая свою систему улучшения зрения. Их гимнастика для глаз во многом опирались именно на этот факт.

Упражнения и релаксация для глаз, которые будут даны ниже (это и йоговский комплекс, и упражнения по У.Г. Бейтсу и М.Д. Корбет), довольно просты и не займут много времени. Но… все гениальное просто и сложно одновременно. Поэтому сначала постарайтесь внимательно прочесть описание упражнения для глаз. Если написано, что движение должно быть плавным — это важно. Если даны рекомендации о том, как следует дышать, обратите на них внимание. Не забывайте об этих мелочах и тогда упражнения и отдых станут наиболее эффективными. Читать дальше…