Здоровье

Гимнастика для глаз. Релаксация для глаз
1

Гимнастика для глаз. Релаксация для глазПервая гимнастика для глаз, была созданы задолго до нашей эры для сохранения зрения. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах создав специальные упражнения для глаз. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых.

Большой объем информации, которую мы поглощаем каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения. И, естественно, они устают. Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения. Даже человеку с «единицей» необходим отдых для глаз. Иначе после напряженной работы могут появиться такие симптомы, как сухость глаз, покраснение, ухудшение зрения вдаль. Что уж говорить о тех, у кого зрение оставляет желать лучшего, — в таком случае отдых глазам просто необходим. Недаром У.Г. Бейтс и его ученица М.Д. Корбет, создавая свою систему улучшения зрения. Их гимнастика для глаз во многом опирались именно на этот факт.

Упражнения и релаксация для глаз, которые будут даны ниже (это и йоговский комплекс, и упражнения по У.Г. Бейтсу и М.Д. Корбет), довольно просты и не займут много времени. Но… все гениальное просто и сложно одновременно. Поэтому сначала постарайтесь внимательно прочесть описание упражнения для глаз. Если написано, что движение должно быть плавным — это важно. Если даны рекомендации о том, как следует дышать, обратите на них внимание. Не забывайте об этих мелочах и тогда упражнения и отдых станут наиболее эффективными. Читать дальше…

Второе сердце мужчины. Лечение простаты
Комментировать

Второе сердце мужчины. Лечение простатыГод: 2004
Формат: DJVU
Страниц: 320
Размер: 1,9 Мб

Книга «Второе сердце мужчины. Лечение простаты» простым и ясным языком расскажет вам о наиболее распространенных заболеваниях предстательной железы: простатите, аденоме и раке.

Здесь вы найдете практическую информацию, необходимую для поддержания здоровья простаты, в том числе: новейшие сведения о распространенных заболеваниях простаты, лечение простаты; о строении мочеполовой системы мужчины; о том, как сохранить здоровой предстательную железу; о том, как справиться с осложнениями заболеваний простаты; методы народной и нетрадиционной терапии; правила здорового питания и др.

Из книги «Второе сердце мужчины. Лечение простаты»: «Несмотря на впечатляющие успехи медицины, заболевания простаты продолжают поражать многих мужчин. Большинство случаев мужского бесплодия и большой процент случаев импотенции связаны с теми или иными проявлениями заболеваний простаты. Читать дальше…

Лицо без морщин за 24 часа
Комментировать

Лицо без морщин за 24 часаИздательство: Феникс
Год: 2006
Формат: DJVU
Страниц: 254
Размер: 3,36 MB

Всю жизнь люди, а особенно девушки ищут средства от морщин. «Как избавиться от морщин на лице ?» — вопрос, интересующий, всех дам. За все время существования людей изобретаются новые средства против морщин.

В книге «Лицо без морщин за 24 часа» собраны рекомендации по уходу за кожей лица и шеи, а также предложены средства против морщин и терапевтические способы избавления от них. В книге рассказывается, как избавиться от двойного подбородка, даются советы косметологов и диетологов, рецепты омолаживающих отваров и питательных масок, упражнения для укрепления и подтягивания мышц подбородка, которые помогут вам сохранить правильный овал лица. Предоставлены только эффективные средства от морщин! Читать дальше…

Атлас тела человека. Электронный справочник анатомии
Комментировать

Атлас тела человека. Электронный справочник анатомииИздательство: Медиа Хауз
Год: 2008
Совместимость с Vista: да
Требования: наличие QuckTime 7(не ниже) — есть на диске
Формат: CD (устанавливается как обыкновенная программа)
Размер:CD 1 — 440 MB, CD 2 — 440 MB
Диски 1 и 2 устанавливаются и запускаются независимо друг от друга.

«Атлас тела человека» — информативный электронный справочник анатомии. Он включает в себя иллюстрированную энциклопедию, интерактивный атлас и видеотеку. Материалы энциклопедии разделены на 45 больших тем — начиная со строения клеток и тканей и заканчивая пищеварительной и мочеполовой системой. Подробные иллюстрации к справочнику содержатся в разделе «Атлас». А видеофрагменты и анимированные ролики, которые поясняют сложные процессы, протекающие в нашем организме, вы сможете найти в разделе «Видеотека».

Электронный справочник анатомии «Атлас тела человека» можно рекомендовать широкому кругу пользователей, в том числе школьникам 5-11 классов, а также как дополнительное пособие для подготовки к выпускным и вступительным экзаменам. Читать дальше…

Музыкотерапия — воздействие музыки, пения, звука на организм
10

muzukoterapiyaО музыке.

Как музыка влияет на человека? Воздействие музыки на человека может быть как отрицательным, так и положительным. Она может излечивать или, наоборот, приносить вред. Оказывая влияние в первую очередь на подсознание, музыка может заменить сеанс психотерапии, давая облегчение и восстанавливая душевное равновесие.

Лечение музыкой набирает свои обороты, и музыкотерапия для нас становится не таким уже и диким и странным занятием. Сейчас продаются аудиозаписи, которые воспроизводят шум леса, звуки дождя, морской прибой, пение птиц. Есть музыка, которая имитирует звуки природы или дополняет их.

Такие мелодии помогают человеку успокаивать измотанную суетой нервную систему, врачуют психику не хуже таблеток и микстур.

Каждый человек может вспомнить момент, когда любимая мелодия исправляла настроение, когда начинавшее болеть сердце под воздействием музыки успокаивалось, а повышенное давление приходило в норму. Это и есть положительный моменты которые приносит нам музыкотерапия.

Музыка возникла у шаманских костров, чтобы лечить психические дисгармонии. Музыка обладает огромным терапевтическим потенциалом (музыкотерапия), который в настоящее время наука только начинает изучать… Читать дальше…

Домашний доктор советует, как не болеть
Комментировать

Домашний доктор советует, как не болетьИздательство: Техническая книга
Год: 2003
Формат: DJVU
Cтраниц: 593
Размер: 5,68 MB

«Что за мастерское создание – человек» — сказал Гамлет. Это строкой Шекспира сказано все. Когда организм в порядке, человек действительно представляет собой поразительное создание, динамическое целое организма и его функций: дыхания, костей и мозговой активности, гормонов и сердечных сокращений.

Несколько лет назад была опубликована первая книга медицинских советов «Домашний доктор», которая разошлась в количестве 13 млн. экземпляров на 20 языках, включая, русский. Почему эта книга стала такой популярной? Причин много. Сборник «Домашний доктор» принес рецепты сотен ведущих медиков в наши дома. Причем все они простые, их не трудно выполнять. Никаких походов в аптеки. Никаких сложных обследований. Никаких хирургических операций. Советы ясны, как день, их можно предложить брату, если у него болит живот, или маме, когда она не может заснуть. Книга «Домашний доктор» вобрала в себя знания лучших медиков, изложила их в форме обычной беседы и дала, и дала возможность людям лечиться самим. Читать дальше…

Дыхательная гимнастика Бодифлекс
31

Дыхательная гимнастика БодифлексДыхательная гимнастика Бодифлекс — это комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании, и направленный на растяжку определённых групп мышц. Гимнастика бодифлекс делает акцент на дыхании, принципиально отличающемся от обычного. Комплекс упражнений бодифлекс разработала, американка Грир Чайлдерс, утверждает, что многочисленные проблемы организма, связанные с нездоровым состоянием, происходят от недостатка кислорода в тканях. Восполнить же запас кислорода и насытить им организм, по ее мнению, можно, создав временную искусственную задержку вентиляции — то есть, задерживая дыхание (на этом основывается дыхание бодифлекс).

Как уверяет создатель бодифлекса с помощью, так называемой гипервентиляции легких, которая позволяет организму усваивать большее количество кислорода за последующий после задержки дыхания вдох, можно улучшить фигуру и вернуть здоровье.

Последователи бодифлекса уверены, что обычным людям, живущим в условиях современной экологии и злоупотребляющим курением, катастрофически не хватает кислорода. Дополнительный кислород, вводимый в организм с помощью комплекса упражнений бодифлекс, помогает сжечь жир, который является высококлассным топливом, и за счет этого вылечивает многие болезни. Занятия бодифлексом, ежедневно по 15 минут, можно всего за три месяца изменить объемы своей фигуры на несколько размеров в сторону уменьшения. Только в первую неделю правильных занятий обещается эффект уменьшения объема тела на 10, а то и все 30 сантиметров. А регулярные и систематические занятия способны уменьшить в объеме такие проблемные зоны тела, как бедра, ноги и живот. Читать дальше…

Мужик с топором. Андрей Кочергин
Комментировать

Мужик с топором. Андрей КочергинНазвание: Мужик с топором
Автор: Андрей Кочергин
Жанр: Спорт
Год издания: 2007
Издательство: Крылов
Формат: doc
Размер: 408 Kb

Книга, которую невозможно забыть. Мужик с топором – герой российских улиц и защитник семьи. Простой человек, способный преподать недругу урок мужества – достойного мужского поведения в смертельно опасной ситуации. Известный мастер рукопашного боя, основатель стиля каратэ кои но такинобори рю Андрей Кочергин наглядно объясняет всем желающим, как надо себя вести, чтобы оставаться мужчиной.

Эта книга – напоминание о мужском долге перед собой и своей страной! Современные мужчины порой Читать дальше…

Энциклопедия здоровья Кирилла и Мефодия
Комментировать

Энциклопедия здоровья Кирилла и МефодияИздательство: Кирилл и Мефодий
Год: 2008
Формат: MDF(образ диска) — открыть через виртуалку
Размер файла: 713.1 Мб

«Энциклопедия здоровья Кирилла и Мефодия» — это очередной долгожданный выпуск серий энциклопедий от Компании «Кирилл и Мефодий». Данный выпуск станет кладезем знаний для людей, ищущих ответы на вопрос: «Как вести здоровый образ жизни, как быть здоровым?»

Каждый человек стремится прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для этого? Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Это первая и важнейшая потребность человека, определяющая его способность к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности. Читать дальше…

Закаливание водой, воздухом, солнцем
6

Закаливание водой, воздухом, солнцемМногие считают, что закаливание более трудное дело, чем гимнастика. «Как, — говорят они, — обливание холодной водой? Да я тут же заболею! К тому же у меня радикулит, пиелонефрит, аллергия на холод и ринит, а, кроме того, давление… Нет, это не для меня!»

Закаливание — это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации. Это комплекс методов целенаправленного повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному действию факторов окружающей среды путем систематического тренирующего дозированного воздействия ими.

Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма. Читать дальше…